常用工具

當(dāng)前位置：彩牛養(yǎng)生 > 含鐵高的食物有哪些

營養(yǎng)元素：鈣磷鉀鈉鎂鐵鋅碘硒銅錳熱量蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物膳食纖維煙酸胡蘿卜素維生素A維生素B維生素B1維生素B2維生素B6維生素B12維生素C維生素D維生素E維生素K葉酸膽固醇水生物素膽堿
補鐵的有哪些？ +

含鐵量高的蔬菜類

（注：以下含量是每100克食物中的鐵含量）
補鐵的有哪些？ +

含鐵量高的水果/干果

（注：以下含量是每100克食物中的鐵含量）
補鐵的有哪些？ +

含鐵量高的禽畜/肉類

（注：以下含量是每100克食物中的鐵含量）
補鐵的有哪些？ +

含鐵量高的水產(chǎn)/海鮮

（注：以下含量是每100克食物中的鐵含量）
補鐵的有哪些？ +

含鐵量高的米面豆乳

（注：以下含量是每100克食物中的鐵含量）
補鐵的有哪些？ +

含鐵量高的藥食/藥材

（注：以下含量是每100克食物中的鐵含量）
補鐵的有哪些？ +

含鐵量高的調(diào)味品

（注：以下含量是每100克食物中的鐵含量）
補鐵的有哪些？ +

含鐵量高的蛋奶/其它

（注：以下含量是每100克食物中的鐵含量）