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磷含量高的食物
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營養(yǎng)元素:
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磷
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鎂
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鋅
碘
硒
銅
錳
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蛋白質
脂肪
碳水化合物
膳食纖維
煙酸
胡蘿卜素
維生素A
維生素B
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
葉酸
膽固醇
水
生物素
膽堿
其它食物:
全部
磷含量高的禽畜/肉類
(注:以下含量是每100克食物中的磷含量)
牛排
1659.66
毫克
羊腦
356
毫克
豬肝
310
毫克
羊肝
299
毫克
雀肉
281.2
毫克
羊腰子
233
毫克
豬腰
215
毫克
烏雞
210
毫克
香腸
198
毫克
羊骨
196
毫克
羊肉
196
毫克
豬心
189
毫克
鵪鶉
179
毫克
驢肉
178
毫克
羊肺
172
毫克
羊心
172
毫克
兔肉
165
毫克
豬舌
163
毫克
雞肉
160
毫克
牛蹄筋
150
毫克
牛肉
150
毫克
羊排
146
毫克
豬頭
144.8
毫克
羊肚
133
毫克
豬肉
130
毫克
豬骨
125
毫克
豬肚
124
毫克
豬肘
122
毫克
狗肉
122
毫克
羊頭肉
110
毫克
牛肚
104
毫克
鴨肉
84
毫克
豬大腸
56
毫克
羊蹄筋
39
毫克
豬蹄
33
毫克
豬血
16
毫克
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