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鈣含量高的食物
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營養(yǎng)元素:
鈣
磷
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鎂
鐵
鋅
碘
硒
銅
錳
熱量
蛋白質(zhì)
脂肪
碳水化合物
膳食纖維
煙酸
胡蘿卜素
維生素A
維生素B
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
葉酸
膽固醇
水
生物素
膽堿
其它食物:
全部
鈣含量高的調(diào)味品
(注:以下含量是每100克食物中的鈣含量)
芝麻醬
1170
毫克
咖喱
540
毫克
五香粉
181
毫克
榨菜
155
毫克
辣椒粉
146
毫克
辣椒醬
117
毫克
味精
100
毫克
花生醬
67
毫克
醬油
66
毫克
鹽
49
毫克
八角
41
毫克
豆豉
29
毫克
番茄醬
28
毫克
味噌
20
毫克
孜然
11
毫克
大蒜
5
毫克
胡椒
2
毫克
胡椒粉
2
毫克
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