一二三四区免费中文在线5,moneses性欧美

當(dāng)前位置: 彩牛養(yǎng)生 > 瑜伽 > 第9頁(yè)

教你經(jīng)期保健瑜伽緩解痛經(jīng)消除水腫

教你經(jīng)期保健瑜伽緩解痛經(jīng)消除水腫

“大姨媽”來(lái)報(bào)到，不僅影響女性的心情，還會(huì)伴隨痛經(jīng)，那痛經(jīng)怎么辦呢?除了從飲食上調(diào)理之外，一些瑜伽動(dòng)作對(duì)緩解痛經(jīng)也是很有效的，下面小編就分享瑜伽老師推薦的一套適合經(jīng)期做的

10.6萬(wàn) 閱讀

2014-05-27

哪些瑜伽可以瘦腰

腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。下面小編就來(lái)教你8式瘦腰柔軟瑜伽，助你通過(guò)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線，打造性感“小蠻腰”。

14.8萬(wàn) 閱讀

2021-03-23

教你六個(gè)簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作緩解疲勞壓力精力充沛（圖）

緩解疲勞的瑜伽動(dòng)作

　　辦公室工作因?yàn)榫米黄?，容易形成各種疾病，致使很多人處于亞健康狀態(tài)。鼠標(biāo)肘、頸椎病、腰椎病?這都是我們經(jīng)常面對(duì)的煩惱。下面教大家六個(gè)瑜伽動(dòng)作，可以有效地幫助你緩解這些

10.1萬(wàn) 閱讀

2014-04-02

女性生理期瑜伽招式緩解痛經(jīng)又消除水腫（圖）

女性生理期瑜伽招式緩解痛經(jīng)又消除水腫（圖）

　　女性每個(gè)月總有那么幾天很煩躁，因?yàn)椤按笠虌尅眮?lái)報(bào)到了，不僅影響心情，還會(huì)伴隨痛經(jīng)，那痛經(jīng)怎么辦?除了從飲食上調(diào)理之外，一些瑜伽動(dòng)作對(duì)緩解痛經(jīng)也是很有效的，下面小編分享

17.5萬(wàn) 閱讀

2014-03-27

最適合冬季瑜伽動(dòng)作

最適合冬季瑜伽動(dòng)作

冬天戶外溫度太低，很多人不愿意外出鍛煉身體。這個(gè)時(shí)候在家練瑜伽就成為了首選，既可以鍛煉身體，預(yù)防疾病，又回避了室外的嚴(yán)寒。什么樣的健身瑜伽適合我們做呢?這里有6個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作非常適合練習(xí)，推薦給大家！

12.8萬(wàn) 閱讀

2021-03-10

冬季減肥的瑜伽動(dòng)作眼鏡蛇式瑜伽瘦身防感冒

冬季減肥的瑜伽動(dòng)作

　　瑜伽減肥已經(jīng)成為潮流，瑜伽不僅能幫你塑造完好身型，還可以提高自身氣質(zhì)，所以瑜伽成為現(xiàn)代女性的最親睞運(yùn)動(dòng)之一。瑜伽沒(méi)有季節(jié)之分，只要在不同的季節(jié)變換不同的瑜伽動(dòng)作即可。

11.1萬(wàn) 閱讀

2013-12-19

練習(xí)瑜伽好處多多增強(qiáng)性活力治療早泄

練瑜伽可增強(qiáng)性活力

　　練習(xí)瑜伽好處多多，修身養(yǎng)性，堅(jiān)持做可以提高自身的氣質(zhì)，也有鍛煉身體的好處，不僅如此，練習(xí)瑜伽還可以提升你的性活力，治療男性早泄，下面就跟小編一起去看看練習(xí)瑜伽的好處有

11.4萬(wàn) 閱讀

2013-12-12

四式睡前瑜伽有效解除生活疲勞

　　要說(shuō)瑜伽大家都不陌生，好多的人練習(xí)瑜伽是為了減肥，為了擁有好的身材，我們知道瑜伽的每一招每一式不僅能消耗身體里的卡路里，還能讓你的全身舒緩，下面我們就為大家來(lái)介紹一下

14.2萬(wàn) 閱讀

2013-11-19

瑜伽減肥有哪些好處瑜伽減肥的功效

減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬于運(yùn)動(dòng)減肥的范疇。對(duì)身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減小受傷的幾率，更能讓你減輕壓力，放松心情，充滿自信。同時(shí)對(duì)女性內(nèi)分泌，腸道等都有好處，還可養(yǎng)顏美容。下面小編盤點(diǎn)了瑜伽減肥的八大好處，來(lái)具體了解一下吧！

17.2萬(wàn) 閱讀

2020-07-06

瑜伽初學(xué)者禁忌6大要點(diǎn)

瑜伽初學(xué)者禁忌6大要點(diǎn) 瑜伽初學(xué)者的注意事項(xiàng)

近年來(lái)，瑜伽備受追捧，越來(lái)越受到歡迎，瑜伽不僅可以塑造完美身材，還可以培養(yǎng)你的氣質(zhì)。學(xué)習(xí)瑜珈可以減輕壓力、緩解疲勞、令身心得到舒緩，不過(guò)瑜珈雖然好，對(duì)于剛剛接觸瑜伽的人來(lái)說(shuō)，有一些禁忌需要注意。一起來(lái)看看吧。

8.8萬(wàn) 閱讀

2020-07-08

加班疲勞怎么辦練習(xí)瑜伽可減壓

加班疲勞可練習(xí)瑜伽

　　每天工作回家一直覺(jué)得渾身酸痛，哪里都不舒服，睡覺(jué)也不能解決根本問(wèn)題，不如在床上“折騰”一下，活動(dòng)活動(dòng)自己，給身體解解壓。小編推薦以下幾個(gè)減壓瑜伽動(dòng)作，不僅可以幫你舒緩

19.6萬(wàn) 閱讀

2013-08-10

瑜伽應(yīng)該怎么練習(xí)

瑜伽應(yīng)該怎么練習(xí)

苗條的體形，美麗纖細(xì)的腰身，想必是每個(gè)女性的夢(mèng)想，有的為了夢(mèng)想瘋狂的減肥，各種運(yùn)動(dòng)，各種健身，各種減肥茶，盲目減肥，反而適得其反，更加比之前嚴(yán)重，其實(shí)不必用這些方法來(lái)折騰瘦身，不如安安靜靜的修身養(yǎng)性，而完美的瑜珈就實(shí)現(xiàn)了這一方法，關(guān)于瑜伽的一些養(yǎng)生的知識(shí)，大家應(yīng)該都是知道的，很多人喜歡瑜伽，但是對(duì)于它的了解并不是很全面的，對(duì)于練習(xí)瑜伽的人來(lái)說(shuō)是很有必要了解一下相關(guān)的知識(shí)的。那么，瑜伽應(yīng)該怎么練習(xí)呢？下面我們就一起來(lái)看看吧！

9.8萬(wàn) 閱讀

2021-03-19

練瑜伽也需避開(kāi)誤區(qū)

練瑜伽也需避開(kāi)誤區(qū)

瑜伽近年大行其道，凡是健身中心，都會(huì)開(kāi)設(shè)有瑜珈練習(xí)班。但最近臺(tái)灣一項(xiàng)研究指出，部分長(zhǎng)期練瑜伽的人出現(xiàn)脊柱軟骨(椎間盤)退化、磨損問(wèn)題，有30多歲的修練者脊柱已退化如60歲。骨科醫(yī)

11.8萬(wàn) 閱讀

2020-06-01

減壓瑜伽緩解偏頭痛

　瑜伽是一門自我認(rèn)識(shí)和自我治愈的科學(xué)，這是人們發(fā)現(xiàn)的最特別的精神科學(xué)。瑜伽是減緩壓力最有效的治療。通過(guò)練習(xí)體式和呼吸控制可以消除壓力，瑜伽不僅是最有效而且是最天然的減壓治

14.6萬(wàn) 閱讀

2013-07-09

蝴蝶式瑜伽緩解痛經(jīng)的妙處

蝴蝶式瑜伽可調(diào)痛經(jīng)

　　瑜伽是很受人歡迎的鍛煉方式，尤其對(duì)女性而言，更是妙不可言的，在這里應(yīng)該是值得愛(ài)美女性的關(guān)注的，這種蝴蝶式瑜伽對(duì)緩解痛經(jīng)的妙處，不妨試試看。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月的那幾天痛

12.8萬(wàn) 閱讀

2013-07-03

適合經(jīng)期做的瑜伽緩解痛經(jīng)消除水腫

經(jīng)期瑜伽可消除水腫

　　有適合經(jīng)期做的瑜伽嗎?不少女孩在生理期會(huì)出現(xiàn)經(jīng)痛現(xiàn)象，那痛經(jīng)怎么辦?小編分享瑜伽老師示范的一套適合經(jīng)期做的瑜伽動(dòng)作，舒緩經(jīng)痛同時(shí)更能消除水腫，搭配居家按摩，讓女孩們美麗

16.1萬(wàn) 閱讀

2013-07-01

女性做瑜伽的好處貓式瑜伽緩解痛經(jīng)

貓式瑜伽可緩解痛經(jīng)

瑜伽通過(guò)呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來(lái)刺激身體恢復(fù)本身的自覺(jué)與自愈,改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。女生經(jīng)期時(shí)要避免倒立，以免造成經(jīng)血逆流，而“貓式”是很適合經(jīng)期做的瑜伽姿勢(shì)。

16.3萬(wàn) 閱讀

2013-04-08

經(jīng)期如何緩解痛經(jīng) 瑜伽可消除水腫

經(jīng)期應(yīng)如何緩解痛經(jīng)

生理期可適當(dāng)做些柔和的瑜伽動(dòng)作，能讓你緩解痛經(jīng)等經(jīng)期問(wèn)題，但注意不能做多動(dòng)作和大動(dòng)作，應(yīng)少于平時(shí)練瑜伽的時(shí)間，避免過(guò)分疲勞。

7.3萬(wàn) 閱讀

2013-03-26

失眠怎么辦瑜伽是最好的治療方法

失眠瑜伽是最好治療

失眠時(shí)社會(huì)上普遍存在的問(wèn)題，不管是年輕人還是老年人有都有著總是睡不著的問(wèn)題，所以怎樣趕走失眠是大家關(guān)注的話題?，F(xiàn)在老中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)給大家介紹五種改善睡眠質(zhì)量的心靈瑜伽，希望

15.7萬(wàn) 閱讀

2013-03-18

白領(lǐng)瑜伽八招式與頸椎病絕緣

瑜伽八式絕緣頸椎病

一、頸部體位法做法： 1、坐在椅子上，雙手放在兩條大腿的上方，上身保持挺直狀態(tài)。 2、頭部分別向前后左右方向做伸展運(yùn)動(dòng)，重復(fù)做2次。 3、頭部沿著順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)一次。功效：

9.2萬(wàn) 閱讀

2012-12-12

首頁(yè)上一頁(yè)7 8 9 10 11 下一頁(yè)尾頁(yè)

養(yǎng)生排行

練瑜伽可以減肥嗎練瑜伽瘦身效果好嗎

練瑜伽的好處和壞處千萬(wàn)不要盲目跟風(fēng)

為何練瑜伽的身材這么好？原來(lái)是這個(gè)動(dòng)作瘦不停！

你知道一年四季哪個(gè)季節(jié)最適合練瑜伽嗎

如何甩掉背部贅肉，擁有迷人“蝴蝶背”！

練瑜伽能提高免疫力嗎

男人練瑜伽有什么好處

如何練出好身材

辦公室瑜伽招式有哪些

練瑜伽的注意事項(xiàng)

<var id="r800c"><pre id="r800c"><sub id="r800c"></sub></pre></var>

<big id="r800c"><wbr id="r800c"><th id="r800c"></th></wbr></big><big id="r800c"><wbr id="r800c"><noframes id="r800c">

<var id="r800c"><input id="r800c"></input></var>

<tfoot id="r800c"><form id="r800c"><th id="r800c"></th></form></tfoot>

<form id="r800c"><meter id="r800c"></meter></form>