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煙酸含量高的食物
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營(yíng)養(yǎng)元素:
鈣
磷
鉀
鈉
鎂
鐵
鋅
碘
硒
銅
錳
熱量
蛋白質(zhì)
脂肪
碳水化合物
膳食纖維
煙酸
胡蘿卜素
維生素A
維生素B
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
葉酸
膽固醇
水
生物素
膽堿
其它食物:
全部
煙酸含量高的藥食/藥材
(注:以下含量是每100克食物中的煙酸含量)
荷葉
21.2
毫克
羅漢果
9.7
毫克
菊花
9.2
毫克
枸杞子
4
毫克
紅花
3.9
毫克
冬蟲夏草
3.3
毫克
沙參
2.7
毫克
砂仁
2.6
毫克
芡實(shí)
2.5
毫克
陳皮
2.1
毫克
五味子
1.5
毫克
甘草
1
毫克
白芷
1
毫克
茴香
0.8
毫克
百合
0.7
毫克
茯苓
0.4
毫克
山藥
0.3
毫克
佛手
0.1
毫克
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