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硒含量高的食物
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鋅
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脂肪
碳水化合物
膳食纖維
煙酸
胡蘿卜素
維生素A
維生素B
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
葉酸
膽固醇
水
生物素
膽堿
其它食物:
全部
硒含量高的調(diào)味品
(注:以下含量是每100克食物中的硒含量)
辣椒粉
8
毫克
胡椒
7.64
毫克
胡椒粉
7.64
毫克
五香粉
5.73
毫克
芝麻醬
4.86
毫克
豆豉
4.55
毫克
鹽
3.62
毫克
八角
3.08
毫克
榨菜
1.93
毫克
花生醬
1.54
毫克
腐乳
1.51
毫克
醬油
1.39
毫克
味精
0.98
毫克
辣椒醬
0.52
毫克
番茄醬
0.4
毫克
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