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常用工具免費(fèi)問醫(yī)生

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怎樣慢跑對(duì)身體好,掌握慢跑方法補(bǔ)腎又壯陽

怎樣慢跑對(duì)身體好,掌握慢跑方法補(bǔ)腎又壯陽

補(bǔ)腎壯陽可以通過鍛煉和食材來達(dá)到預(yù)期的效果，其實(shí)補(bǔ)腎壯陽慢跑能更快見效，那么怎樣慢跑才能達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的功效

8.8萬閱讀

2017-01-16

運(yùn)動(dòng)后全身酸痛,應(yīng)該怎么緩解

運(yùn)動(dòng)后全身酸痛,應(yīng)該怎么緩解

如果不經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的話，一旦進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，那是容易出現(xiàn)肌肉酸痛的感覺的，而這一般也是人們難以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的原因所在，為了讓自己的運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，大家要學(xué)會(huì)怎樣減輕運(yùn)動(dòng)后所產(chǎn)生的肌肉酸痛感覺

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2016-12-08

跑步對(duì)身體有什么樣的好處

跑步對(duì)身體有什么樣的好處

跑步是生活當(dāng)中最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，但是有許多人都堅(jiān)持不下去，其實(shí)跑步的好處是非常多的，只要堅(jiān)持下去，對(duì)身體有好處的

14.5萬閱讀

2017-01-16

繼A4腰后的新玩法什么是90°直角臂

繼A4腰后的新玩法什么是90°直角臂

繼反手摸肚臍和A4腰后，又出現(xiàn)了一個(gè)新玩法，90°直角臂，可能大家就會(huì)問什么是90°直角臂，下面就給大家介紹什么是90°直角臂以及它的練法

標(biāo)簽：紙尿褲

15.2萬閱讀

2017-03-07

長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步對(duì)身體有這十三個(gè)益處

長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步對(duì)身體有這十三個(gè)益處

跑步的效果不是一兩下就能看見成效的，它需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持，只要你中途不放棄，堅(jiān)持加強(qiáng)鍛煉，過段時(shí)間你就會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)身體有著諸多變化。長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步對(duì)身體有這十三個(gè)益處，你一定不知道吧

17.3萬閱讀

2016-07-01

正確的慢跑跑步姿勢(shì),你跑對(duì)了嗎

正確的慢跑跑步姿勢(shì),你跑對(duì)了嗎

跑步雖然是最常見的鍛煉方法，但跑步的要求卻不簡(jiǎn)單。跑步的姿勢(shì)不正確，不僅達(dá)不到理想的健身效果，還有可能給身體帶來傷害。有人可能有疑問：“跑步不就是比走路快點(diǎn)，跑起來就可以嗎？”如果這樣想就大錯(cuò)特錯(cuò)了，以下是國(guó)外最專業(yè)最科學(xué)的跑步姿勢(shì)，新手菜鳥學(xué)起來

8.9萬閱讀

2017-01-16

教你幾招輕松緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛

教你幾招輕松緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛

相信大家都有過運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的經(jīng)歷，那是因?yàn)轶w內(nèi)產(chǎn)生了乳酸或者運(yùn)動(dòng)后沒有做好措施，每次運(yùn)動(dòng)后肌肉都酸痛也不算一回事，今天教給大家?guī)渍锌梢暂p松緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛

7.8萬閱讀

2016-12-07

有關(guān)游泳的這些好處,你都知道嗎

有關(guān)游泳的這些好處,你都知道嗎

炎炎夏日，享受游泳，享受健康，享受水中的涼爽。游泳是最受歡迎的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行游泳鍛煉，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢和優(yōu)美的體型，還能夠增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性

19.1萬閱讀

2016-07-02

跑步有這么多的好處,需要堅(jiān)持才有效果

跑步有這么多的好處,需要堅(jiān)持才有效果

跑步是一種簡(jiǎn)單方便的鍛煉方式，只要一雙合適的跑步鞋，就可以開始健康的跑步之旅。不過跑步雖然有這么多的好處，但是如果不長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，根本沒啥效果，所以堅(jiān)持下來才是王道

8.1萬閱讀

2016-07-01

你知道哪些運(yùn)動(dòng),瘦身最快最有效

你知道哪些運(yùn)動(dòng),瘦身最快最有效

運(yùn)動(dòng)是肥胖的克星，那獻(xiàn)垴淄睬么，那些運(yùn)動(dòng)減肥方式瘦身最快最有效呢？下面，愛美網(wǎng)小編為你盤點(diǎn)8個(gè)最有利于減肥的運(yùn)動(dòng)方式，幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來

8.2萬閱讀

2017-01-07

跑步不注意這些事項(xiàng),等于白鍛煉了

跑步不注意這些事項(xiàng),等于白鍛煉了

跑步是以鍛煉身體為目的的，但是有些人急于求成，希望大量的運(yùn)動(dòng)來達(dá)到健身的效果，而結(jié)果卻是大量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體部位拉傷，所以鍛煉是有節(jié)制的。今天本文講的就是跑步的一些注意事項(xiàng)，千萬不可忽略，不然基本等于白鍛煉了

11.1萬閱讀

2017-01-16

白領(lǐng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,跑步有什么注意事項(xiàng)

白領(lǐng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,跑步有什么注意事項(xiàng)

現(xiàn)在是快節(jié)奏生活，工作壓力大，白領(lǐng)們也越來越注意養(yǎng)生了。白領(lǐng)們一般選擇晚上或者周末鍛煉健身，很多人都會(huì)選擇跑步，為了健康有效的鍛煉，跑步有什么注意事項(xiàng)呢

14.9萬閱讀

2017-01-16

想要苗條身材,需掌握正確的健身方法

想要苗條身材,需掌握正確的健身方法

現(xiàn)在很多女明星為了保持良好的身材都需要健身，像袁姍姍、王珞丹等都擁有漂亮的馬甲線。如果我們也想要完美身材，需要掌握正確的健身方法

10.1萬閱讀

2017-02-24

運(yùn)動(dòng)后不注意這些事項(xiàng),真是白鍛煉了

運(yùn)動(dòng)后不注意這些事項(xiàng),真是白鍛煉了

跑步是非常大眾化的一種運(yùn)動(dòng)方式，任何人都可以。在跑步過程中注重自我保護(hù)很重要，不過呢運(yùn)動(dòng)后的這些注意事項(xiàng)也是不可忽略的，不然這么多年的跑步真是白鍛煉了

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2017-01-16

不知道晨跑的七大事項(xiàng),這些年白跑了

不知道晨跑的七大事項(xiàng),這些年白跑了

晨練是一種健康的運(yùn)動(dòng)方式，而晨跑就是早上鍛煉中不錯(cuò)的選擇。跑步不僅能減肥，更重要的是能強(qiáng)身健體。當(dāng)然晨跑雖然好，但你知道它有這七大注意事項(xiàng)嗎？不知道的朋友怕是這幾年都白跑了

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2017-01-16

如何用啞鈴鍛煉,讓手臂粗壯且有肌肉

如何用啞鈴鍛煉,讓手臂粗壯且有肌肉

花樣美男難道不是一個(gè)貶義詞嗎?瘦細(xì)勻稱的胳膊腿、蒼白細(xì)膩的皮膚、欲說還休的神情……活生生就是披著男皮的女郎。真正的男人應(yīng)該有強(qiáng)健的肌肉、矯捷的動(dòng)作和各種鷹式眼神,至少捋起袖子，不能露出一根白蘆葦般的手臂

18.8萬閱讀

2016-05-17

為啥運(yùn)動(dòng)總是沒效果,原來這些注意事項(xiàng)你不知道

為啥運(yùn)動(dòng)總是沒效果,原來這些注意事項(xiàng)你不知道

健康運(yùn)動(dòng)的種類多，選擇其中幾樣堅(jiān)持下來了，可有些人就疑惑了，為啥自己的健身效果不好？運(yùn)動(dòng)是對(duì)的，但是你的運(yùn)動(dòng)是否規(guī)范，你知道其中的注意事項(xiàng)嗎？這或許就是你運(yùn)動(dòng)沒效果的原因

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2017-01-16

何時(shí)跑步最好,抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)才能強(qiáng)身健體

何時(shí)跑步最好,抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)才能強(qiáng)身健體

跑步是我們生活中最常見的一種運(yùn)動(dòng)，跑步不但簡(jiǎn)單，而且也對(duì)于人體的健康是非常的有益的。不但可以強(qiáng)身健體，也可以擁有一個(gè)好的睡眠，讓我們身體變的更好。那么什么時(shí)候跑步才是最好的呢

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2017-01-16

碰撞引起的腫脹疼痛,應(yīng)該怎么正確處理

碰撞引起的腫脹疼痛應(yīng)怎么正確處理

日常生活中，不管是鍛煉身體，還是平時(shí)走路，都有可能磕到絆倒。當(dāng)身體與某個(gè)物體相撞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛。對(duì)于這種情況，我們應(yīng)該怎么正確處理？本文將詳細(xì)為你介紹

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2016-08-19

一日當(dāng)中什么時(shí)間鍛煉身體較好

一日當(dāng)中什么時(shí)間鍛煉身體較好

運(yùn)動(dòng)有于健康這是眾所皆知的事實(shí)，然而如今的年輕人，除了白天要應(yīng)付工作，晚上還得去應(yīng)酬，好不容易等到了周六周日的雙休日，不是想躺在床上多睡會(huì)懶覺，就是忙著出去渡假，放松心情。那么一天當(dāng)中什么時(shí)候鍛煉身體比較好

8.7萬閱讀

2017-01-06

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