問什么食物能提高免疫力

答免疫力是指人體抵御外來入侵物質(zhì)的能力，因此堅(jiān)固的免疫力是有效抵御疾病的重要條件。那么，食物如何提高免疫力呢？ 要想提高免疫力，最好的辦法就是多食用含有豐富營養(yǎng)的食物。關(guān)于提高免疫力，首先要補(bǔ)充足夠的維生素，特別是維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E和維生素K等，常吃季節(jié)蔬菜水果，尤其是含有維生素C的食物，比如橙子、芒果、番茄、香蕉、山楂等，對提高免疫力很有幫助。此外，蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫細(xì)胞的重要物質(zhì)，所以一定要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，像豆腐、牛肉、雞蛋等，另外還有魚肉、瘦肉等，這些都對提高免疫力有幫助。另外，礦物質(zhì)和維生素也是提高免疫力的有效營養(yǎng)，吃著富含鋅和銅的食物，比如杏仁、核桃、枸杞等；而且，要多吃有益菌，大蒜、葡萄干等食物都是不錯(cuò)的選擇。 總之，要提高免疫力，有必要補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)攝取富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和有益菌的食物，這樣才能更好地提高免疫力。

問什么藥能提高免疫力

答提高免疫力主要需要通過堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和正確的營養(yǎng)攝入來維持身體健康。營養(yǎng)攝入包括多吃維生素、鈣、鐵、維生素C及其它類似的營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高免疫力。此外，體育鍛煉也可以有助于改善免疫系統(tǒng)。 有些人可能會去服用一些藥物來提高免疫力，例如：復(fù)方甘草酸苷、復(fù)方利福平、板藍(lán)根素、肝素等一系列的中成藥都可以提高免疫力，但在服用這些藥物前，一定要咨詢醫(yī)生，確保正確使用，不要自行服用。

問小孩提高免疫力的藥有哪些

答小孩提高免疫力的藥物主要包括以下幾類： 1.中藥：如黃芪口服液、玉屏風(fēng)散等，這些藥物能綜合調(diào)理小兒體質(zhì)，對脾胃功能的調(diào)整效果良好，但起效較慢，通常需要服用1-2個(gè)月以上。 2.西藥：包括脾氨肽、匹多莫德、轉(zhuǎn)移因子等，這些藥物常用于提高小兒呼吸道免疫力，效果顯著。 3.注射類藥物：如免疫球蛋白（也稱為丙種球蛋白），當(dāng)小孩存在體液免疫功能低下或重癥感染時(shí)，使用此類藥物可以快速提高免疫力并加速疾病愈合。 4.微量元素類藥物：如葡萄糖酸鋅口服液、葡萄糖酸鈣口服液等，這些對小兒免疫功能的提高有輔助作用。 請注意，在使用這些藥物時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，確保用藥的安全和有效。

問吃什么能快速提高免疫力

答 提高免疫力，需要健康的飲食和良好的生活習(xí)慣，要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，充足的睡眠，保持適當(dāng)?shù)捏w力活動，堅(jiān)持不抽煙等習(xí)慣。此外，有一些食物也可以提高免疫力，包括： 1、大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，可增強(qiáng)抵抗力，起到增強(qiáng)免疫力的作用。 2、蔬菜：蔬菜中的維生素C和其他維生素和微量元素可以幫助細(xì)胞和抗體發(fā)揮抵抗疾病的作用。 3、海魚：富含不飽和脂肪酸和EPA，能夠增加免疫系統(tǒng)的功能，抗炎效果也較好。 4、混合堅(jiān)果：堅(jiān)果中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素和不飽和脂肪酸，具有很強(qiáng)的抗氧化效果，能增強(qiáng)人體的免疫力。 5、胡蘿卜：胡蘿卜是抗感染的良好食物，富含維生素A，它可以提高人體的免疫力。 6、大蒜：有抗菌、降血壓、抗癌等作用，也有助于提高免疫力。 此外，可以根據(jù)個(gè)人情況結(jié)合不同營養(yǎng)食物，進(jìn)行全面搭配，給身體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，從而提高免疫力。

問小孩提高免疫力的藥有哪些

答提高小孩免疫力的藥有很多，如玉屏風(fēng)散、玉屏風(fēng)口服液、玉屏風(fēng)顆?？梢哉{(diào)理小兒體質(zhì)，對脾胃好，復(fù)方黃芪口服液補(bǔ)血補(bǔ)氣，槐杞黃顆粒可以改善小孩體質(zhì)虛弱，或是葡萄糖酸鈣口服溶液、小兒硫酸亞鐵糖漿等可提高小兒自身免疫力，還可服用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，保障充足的睡眠，多參加戶外運(yùn)動。

問怎樣提高免疫力的方法

答1、多喝水：保持身體水分充足，有助于排除體內(nèi)毒素，維持營養(yǎng)均衡，維持免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 2、堅(jiān)持鍛煉：定期鍛煉可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高免疫力，保護(hù)身體免受疾病侵害。 3、保持規(guī)律作息：睡眠不足會影響機(jī)體免疫力，應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，保持良好的作息習(xí)慣。 4、多吃富含維生素的食物：多攝入蔬菜、水果、奶類等含有維生素的食物，可以及時(shí)補(bǔ)充免疫細(xì)胞，增加自身免疫力。 5、多曬太陽：多曝曬太陽，有利于身體內(nèi)部產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)免疫細(xì)胞活動，提高免疫力。 6、多攝入魚、肉類：魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B12、維生素D等，可以有效增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

問如何提高寶寶免疫力

答提高寶寶免疫力，可以從以下幾個(gè)方面入手： 1、做好營養(yǎng)飲食，給寶寶提供足夠的營養(yǎng)，寶寶的免疫力就會更強(qiáng)。 2、給寶寶進(jìn)行體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)生理機(jī)能，還能讓寶寶增強(qiáng)抵抗力，從而提高免疫力。 3、每天給寶寶多曬太陽，多曝暖，充分提高其血液中維生素D的含量，對于提高免疫力也有好處。 4、不宜給寶寶投喂過多的藥物，過量的藥物會讓寶寶抗藥性較差，從而影響其免疫力。 5、定期加強(qiáng)腸道菌群平衡，保證腸道菌群內(nèi)的微生物數(shù)量穩(wěn)定，可以有效提高免疫力。

問吃維生素能提高免疫力嗎

答吃維生素能提高免疫力，是維持健康的一個(gè)重要方式之一。維生素是有助于人體正常生長發(fā)育、增強(qiáng)免疫力的重要物質(zhì)，當(dāng)維生素不足時(shí)，可能導(dǎo)致免疫力下降，多種疾病襲來，影響身體健康。維生素常見的來源有蔬菜、水果、豆類食品、動物肉、禽蛋和牛奶等。 其中，維生素A有助于保護(hù)腸道、喉嚨和皮膚的健康；維生素E可提高免疫力；維生素C可以增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗能力；維生素D對血液循環(huán)有重要的作用，也能提高機(jī)體免疫力；維生素B群可以促進(jìn)新陳代謝，它還有助于提高機(jī)體抗病能力。 一般來說，均衡飲食、充足運(yùn)動、保持良好心態(tài)是維持健康的途徑。而吃維生素也是維持健康的有效途徑之一，它可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，增強(qiáng)對病毒的抵抗力，促進(jìn)機(jī)體良好的健康以及身體恢復(fù)。

問鍛煉可以提高免疫力嗎

問氨基酸能提高免疫力嗎

答氨基酸有助于提升免疫力。它們的功能包括形成細(xì)胞因子和抗體，從而有效地防止有害病毒和細(xì)菌的攻擊。它們還能促進(jìn)有效血液循環(huán)，從而改善細(xì)胞保護(hù)功能，增加抗病毒反應(yīng)和免疫力。此外，氨基酸還可以減輕慢性疾病的影響，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)抗氧化能力，保護(hù)和修理細(xì)胞。因此，它們是強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)支持劑，有助于抵御傳播疾病。它們還可以幫助減少炎癥，同時(shí)改善大腦功能和血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)新的免疫反應(yīng)。 總的來說，氨基酸可以在很大程度上提高免疫力。它們可以通過改善新陳代謝，促進(jìn)抗病毒反應(yīng)和抗氧化能力，減少炎癥，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)抵御有害病毒和細(xì)菌的攻擊，從而提高和強(qiáng)化免疫力。

問什么東西能提高免疫力

答免疫力是身體抵御外界病原體和抵御慢性疾病的重要因素，從生活習(xí)慣和飲食上保持一個(gè)健康的免疫力是十分必要的。 一、飲食提高免疫力。選擇富含維生素A、C及鋅、鐵、鈣、硒等營養(yǎng)成分的食物，例如海魚、牛奶、蛋類等；多吃富含纖維、維生素和微量元素的新鮮蔬果，如芹菜、青椒、蘆筍等；少吃油膩的食物，如肥肉、蛋糕等；多吃一些益生菌、果膠和發(fā)酵食物，如酸奶、布朗尼、豆腐等。 二、運(yùn)動提高免疫力。定期參加適宜的有氧運(yùn)動，可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，幫助消耗有害物質(zhì)；每天也可以做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，如慢跑、散步、太極拳等；鍛煉肌肉可以提高身體的抵抗力；注意鍛煉時(shí)不要累到過度，否則身體會因此而衰竭。 三、調(diào)節(jié)作息提高免疫力。睡眠不足會影響免疫力的正常發(fā)揮，尤其是入睡時(shí)間跨度長，夜間免疫力會容易受損，因此盡量每天保持8小時(shí)左右的睡眠；保持充足的休息時(shí)間，盡量不要過度勞累；必要時(shí)可以采用深呼吸法、做瑜伽等放松技能，以便于身體獲得更好的休息。 綜上所述，健康的飲食、適宜的運(yùn)動、調(diào)節(jié)作息都對于提高免疫力起著重要作用，要想保持良好的免疫力，需要在日常生活中注意以上要點(diǎn)。

問怎么樣能提高免疫力

答提高免疫力是讓身體抵抗疾病和病毒的關(guān)鍵。首先，應(yīng)該保持良好的作息習(xí)慣，每天保證充足的睡眠，每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該不低于7小時(shí)。此外，應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣，多吃富含維生素A、C和E的食物，如新鮮蔬菜，水果，魚類，全谷物等。此外，應(yīng)該少攝入含高糖、高脂肪的食物，以免增加體內(nèi)脂肪分解產(chǎn)生的活性氧，抑制免疫力。另外，定期鍛煉也有助于提高免疫力，每天鍛煉20分鐘，可以減少抗生素的需求，降低某些疾病患病率。最后，還要多接受戶外活動，多暴露在陽光下，有助于合成維生素D，增加人體免疫細(xì)胞的活性。通過以上方法，可以有效提高身體的免疫力，并使自己經(jīng)受病毒的侵襲。

問提高免疫力的維生素有哪些

答1、維生素A：維生素A是一種微量營養(yǎng)素，能夠促進(jìn)免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育，促進(jìn)機(jī)體的抗病能力和免疫力的增強(qiáng)，有助于維持皮膚的完整，防止機(jī)體受到外來病毒的侵害。 2、維生素C：維生素C是一種抗氧化劑，能抑制機(jī)體內(nèi)炎癥反應(yīng)，促進(jìn)淋巴細(xì)胞和嗜中性粒細(xì)胞的功能，促進(jìn)免疫細(xì)胞的活動，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。 3、維生素E：維生素E具有抗氧化、抗炎和抗過敏的作用，可預(yù)防自身免疫系統(tǒng)的破壞，增強(qiáng)對外界病毒的抵抗力，保護(hù)機(jī)體的免疫力。 4、維生素B6：維生素B6能夠影響機(jī)體免疫功能，并能夠維持T淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞正?；顒樱兄诖龠M(jìn)機(jī)體的抗病能力和免疫力的增強(qiáng)。 5、維生素B12：維生素B12可以在機(jī)體免疫過程中發(fā)揮重要作用，它可以促進(jìn)淋巴細(xì)胞的活化，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，進(jìn)而提高機(jī)體抵抗病毒的能力。

問老年人吃啥提高免疫力

答老年人提高免疫力，應(yīng)該保證營養(yǎng)均衡，多吃水果、蔬菜，保證足夠維生素，多食用新鮮豆類食物，含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)抗病能力；多飲含鈣的牛奶或其他乳類產(chǎn)品，維生素d可以加強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度并幫助免疫系統(tǒng)；多攝入魚肉、雞肉等動物性蛋白質(zhì)，以及豆腐、豆?jié){等素食，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量比肉類更高，可以提高抵抗力；多攝入谷類食物，其營養(yǎng)成份豐富，可以補(bǔ)充免疫營養(yǎng)；及時(shí)補(bǔ)充維生素C和鋅，這種營養(yǎng)素可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能。必要時(shí)，可以服用維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)充品，補(bǔ)充人體所缺乏的營養(yǎng)，也可以加強(qiáng)老年人的抗病能力。

問蜂王漿能提高免疫力嗎

答蜂王漿能提高免疫力，因?yàn)樗缓烊坏挠袡C(jī)酸，異黃酮，花青素，多種氨基酸以及維生素和礦物質(zhì)，它們都有助于增強(qiáng)人體免疫力。此外，蜂王漿中的抗氧化劑也可以有效清除自由基，從而防止細(xì)胞氧化，并促進(jìn)免疫細(xì)胞的正常發(fā)育和功能，從而提高免疫力。 另外，蜂王漿中還含有豐富的營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分可以提供身體所需的能量，同時(shí)有助于改善消化，補(bǔ)充免疫系統(tǒng)所需的微量元素，從而增強(qiáng)身體的免疫力。 總結(jié)來說，蜂王漿可以通過提供營養(yǎng)成分和抗氧化能力，幫助人體健康和提高免疫力。但是，為了獲得更好的效果，最好定期攝取，并結(jié)合健康的飲食和運(yùn)動來促進(jìn)健康。

問如何提高身體免疫力

答 1、充足睡眠：根據(jù)研究表明，睡眠質(zhì)量和時(shí)間的充足是提高身體免疫力的重要因素，因此應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 2、鍛煉身體：定期參加鍛煉可以有助于提高身體的抵抗力，但不要過度鍛煉，以免超負(fù)荷。 3、正確飲食：多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充各種維生素，少吃油膩食物，保持健康的飲食習(xí)慣有助于提高免疫力。 4、注意保暖：冬季要多穿衣，避免感冒，防止病毒入侵，從而提高身體的免疫力。 5、及時(shí)補(bǔ)充維生素：如維生素C、維生素D等可以增強(qiáng)身體的抵抗力，及時(shí)補(bǔ)充這些營養(yǎng)素有利于提高身體免疫力。

問三七粉提高免疫力嗎

答三七粉在一定程度上可以提高免疫力。三七粉通過其含有的三七多糖、總皂苷及氨基酸等成分，有效促進(jìn)巨噬細(xì)胞功能，提升血液中白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞比例，進(jìn)而增強(qiáng)人體免疫力。但三七粉并非萬能，提高免疫力還需結(jié)合均衡飲食、適度運(yùn)動等多種方式。在使用三七粉時(shí)，請遵循醫(yī)生建議，避免過量使用。