提高免疫力的維生素有哪些

1、維生素A：維生素A是一種微量營養(yǎng)素，能夠促進(jìn)免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育，促進(jìn)機(jī)體的抗病能力和免疫力的增強(qiáng)，有助于維持皮膚的完整，防止機(jī)體受到外來病毒的侵害。

2、維生素C：維生素C是一種抗氧化劑，能抑制機(jī)體內(nèi)炎癥反應(yīng)，促進(jìn)淋巴細(xì)胞和嗜中性粒細(xì)胞的功能，促進(jìn)免疫細(xì)胞的活動，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

3、維生素E：維生素E具有抗氧化、抗炎和抗過敏的作用，可預(yù)防自身免疫系統(tǒng)的破壞，增強(qiáng)對外界病毒的抵抗力，保護(hù)機(jī)體的免疫力。

4、維生素B6：維生素B6能夠影響機(jī)體免疫功能，并能夠維持T淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞正常活動，有助于促進(jìn)機(jī)體的抗病能力和免疫力的增強(qiáng)。

5、維生素B12：維生素B12可以在機(jī)體免疫過程中發(fā)揮重要作用，它可以促進(jìn)淋巴細(xì)胞的活化，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，進(jìn)而提高機(jī)體抵抗病毒的能力。