吃維生素能提高免疫力嗎

吃維生素能提高免疫力，是維持健康的一個重要方式之一。維生素是有助于人體正常生長發(fā)育、增強免疫力的重要物質(zhì)，當(dāng)維生素不足時，可能導(dǎo)致免疫力下降，多種疾病襲來，影響身體健康。維生素常見的來源有蔬菜、水果、豆類食品、動物肉、禽蛋和牛奶等。

其中，維生素A有助于保護腸道、喉嚨和皮膚的健康；維生素E可提高免疫力；維生素C可以增強機體對疾病的抵抗能力；維生素D對血液循環(huán)有重要的作用，也能提高機體免疫力；維生素B群可以促進新陳代謝，它還有助于提高機體抗病能力。

一般來說，均衡飲食、充足運動、保持良好心態(tài)是維持健康的途徑。而吃維生素也是維持健康的有效途徑之一，它可以增強機體免疫力，增強對病毒的抵抗力，促進機體良好的健康以及身體恢復(fù)。