標(biāo)簽分類
-
熱門主題
-
人群
-
減肥
-
生活常識(shí)
-
功效
-
食療保健 增高 調(diào)經(jīng) 明目 提神 消炎 補(bǔ)氣血 清熱解毒 保養(yǎng)子宮 抗癌 催經(jīng) 解毒 調(diào)理腸胃 治感冒 健腦 養(yǎng)心 健脾養(yǎng)胃 殺菌 驅(qū)寒 產(chǎn)后調(diào)理 保護(hù)血管 滋陰 治便秘 預(yù)防乳腺癌 治療失眠 清肝明目 健脾利濕 預(yù)防高血壓 軟化血管 利水消腫 抗病毒 降低膽固醇 補(bǔ)脾胃 解暑 助消化 緩解痛經(jīng) 止鼻血 活血化瘀 消暑 經(jīng)期排污血 術(shù)后恢復(fù) 暖宮 安胎 補(bǔ)鐵 養(yǎng)肝護(hù)肝 補(bǔ)氣血 止咳化痰 長(zhǎng)高 降火 降血糖 降血壓 補(bǔ)碘 補(bǔ)鉀 補(bǔ)鋅 去火 止咳 補(bǔ)鈣 補(bǔ)血 祛濕 養(yǎng)胃 補(bǔ)腎 貧血 咳嗽 孕期食療 止瀉 止血 安神 利尿 養(yǎng)腎 養(yǎng)肺 助眠 補(bǔ)腦 潤(rùn)肺 預(yù)防感冒 孕期飲食 防癌 清肺 護(hù)肝 止癢 護(hù)眼 降血脂 提高免疫力 通便 卵巢保養(yǎng)
-
蔬菜 茶樹菇 豆薯 萵苣 萵筍 水果蘿卜 茼蒿 秋茄子 花菜 雙孢菇 大蔥 納豆 藕尖 蕨菜 西紅柿皮 豆角 水芹 韭黃 松露 大蒜子 紅蘿卜 芋頭桿 青番茄 蔬菜類 荷蘭豆 芥菜 玉米筍 苦菊 尖椒 蒜苗 豆苗 四季豆 上海青 魔芋 黃花菜 香椿 毛豆 番薯葉 蘆筍 洋姜 玉米粒 西蘭花 扁豆 絲瓜 牛蒡 青椒 大白菜 紅秋葵 干香菇 菱角 甜菜 豌豆 油麥菜 包菜 木薯 豇豆 蘑菇 腐竹 猴頭菇 馬齒莧 紅背菜 竹蓀 金針菇 紅薯葉 茭白 竹筍 蟲草花 油菜 空心菜 紅莧菜 山藥豆 蠶豆 香椿芽 松茸 杏鮑菇 冬筍 薺菜 韭菜花 芹菜 洋蔥 紫菜 海帶 百合 生菜 白蘿卜 莧菜 韭菜 番茄 鼠曲草 黃秋葵 菠菜 辣椒 銀耳 南瓜 茄子 蘿卜 香菜 白菜 木耳 胡蘿卜 芋頭 蓮藕 香菇 苦瓜 紅薯 秋葵 冬瓜 大蒜 菌類 土豆 黃瓜 山藥 野菜 生姜 西紅柿 龍須菜 靈芝 口蘑 卷心菜 菊花 芥末 芥藍(lán) 節(jié)瓜 積雪草 雞油菌 雞腿菇 茴香 黃芪 滑子菇 紅蘑 黑松露 荷仙菇 枸杞菜
-
水果 西梅 樹葡萄 西柚 荸薺 哈密瓜 李子 椰子 水蜜桃 圣女果 馬蹄 檳榔 藍(lán)莓 油桃 枇杷 黑布林 雪蓮果 山竹 荔枝 山楂 楊梅 番石榴 菠蘿蜜 桃子 鱷梨 提子 雪梨 櫻桃 梨子 木瓜 龍眼 橙子 桑葚 檸檬 菠蘿 甘蔗 芒果 百香果 紅心柚 沃柑 火龍果 冬棗 牛油果 無花果 石榴 榴蓮 羊角蜜 獼猴桃 紅柚 蘋果 草莓 葡萄 柿子 脆柿子 紅棗 西瓜 香瓜 香蕉 釋迦果 柚子 青木瓜 酸棗 紅心蜜柚 野草莓 銀杏果 金桔 黃皮果 杏子 蓮霧 楊桃 蘋果皮 黃桃 麒麟果 小米蕉 蛇果 燈籠果 紅毛丹 蔓越莓 蟠桃 鳳梨 柑橘 芭蕉 牛油果核 人參果 酸石榴 青梅 水果胡蘿卜 椰子肉 西瓜皮 清香桔 桔子 青棗 梨 樹莓 葡萄柚 青檸 紅心火龍果 蛇皮果 棗子 橘子 黑加侖
-
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
-
皮膚科
-
兒童
-
孕婦健康 早孕反應(yīng) 妊娠期糖尿病 孕期疾病 妊娠糖尿病 妊娠反應(yīng) 產(chǎn)后用品 孕婦疾病 入盆 早孕 孕婦常見癥狀 孕吐 孕婦感冒 孕婦便秘 胎心監(jiān)測(cè) 孕酮低 妊娠糖尿病 妊娠反應(yīng) 孕期貧血 妊娠高血壓 孕期發(fā)燒 孕期上火 孕期口苦 孕期嗜睡 晨吐 孕期腹瀉 胎位不正 孕婦貧血 懷孕 孕婦飲食 孕婦食療 懷孕檢查 引產(chǎn) 孕婦咳嗽 孕期注意事項(xiàng) 孕期缺氧 孕婦牙痛 孕期熬夜 孕期便秘 羊水 胎兒發(fā)育 孕婦保健品 孕婦用品 染色體異常 孕期貧血 孕前檢查 孕期檢查 排畸檢查 產(chǎn)前檢查 孕期感冒 感冒 胎心 胎心監(jiān)護(hù)
-
頸部
-
腹部
-
四肢
-
臀部生殖
-
全身
-
其他癥狀
-
女性
-
早期教育
-
科學(xué)喂養(yǎng)
-
產(chǎn)后知識(shí)
-
其他食材
-
劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)長(zhǎng)高嗎
一般情況下,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)長(zhǎng)高,需根據(jù)骨骺是否閉合來判斷。如果骨骺沒有閉合,通??梢蚤L(zhǎng)高;而骨骼閉合時(shí),則不能長(zhǎng)高。如果是正處于發(fā)育階段的青少年群體,骨干骺端的骨骺沒有完全閉合,劇烈運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)釋放大量生長(zhǎng)激素,通常可以促使身體長(zhǎng)高。
-
初中生長(zhǎng)高秘籍:全方位打造 “大長(zhǎng)腿”!
初中階段是孩子們身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,身高的快速增長(zhǎng)成為了眾多家長(zhǎng)和學(xué)生關(guān)注的焦點(diǎn)。在這個(gè)特殊時(shí)期,掌握正確的長(zhǎng)高方法非常重要。那么,有哪些方法可以幫助初中生實(shí)現(xiàn)身高的自然增長(zhǎng)呢?今天我們就一起來看看初中生長(zhǎng)高的方法都有哪些吧!
-
吊單杠能長(zhǎng)高嗎
吊單杠能長(zhǎng)高嗎:一般來說,因吊單杠是一種拉伸四肢的運(yùn)動(dòng),這種鍛煉會(huì)刺激骨骼生長(zhǎng),有助于駝背的矯正。同時(shí),也可有效加速血液循環(huán),對(duì)下肢骨的生長(zhǎng)起到充分的刺激作用,從而達(dá)到物理增高的作用。但需要堅(jiān)持才行,如果中途沒有吊單杠,則是沒有什么效果的。
-
解鎖男孩長(zhǎng)高密碼:餐桌上的 “增高魔法”
孩子身高的增長(zhǎng)一直都是家長(zhǎng)們最關(guān)心的問題。除了遺傳因素外,通過合理的飲食安排,可以攝取到豐富的營(yíng)養(yǎng),也能促進(jìn)身高增長(zhǎng)。那么,男孩們應(yīng)該吃些什么才能更容易長(zhǎng)高呢?今天我們就一起來看看男孩吃哪些食物有助于長(zhǎng)高吧!
-
問男生停止長(zhǎng)高的跡象是什么
答男生停止長(zhǎng)高的跡象會(huì)出現(xiàn)身高一年沒有變化、體內(nèi)的陰毛腋毛較多、長(zhǎng)出喉結(jié)等。如果出現(xiàn)這幾項(xiàng)特征證明身體的各項(xiàng)已經(jīng)發(fā)育成熟,而且骨齡已經(jīng)達(dá)到閉合狀態(tài),通常是不會(huì)再長(zhǎng)高了,在睡覺中或者是早上出現(xiàn)了遺精,身高也可能會(huì)不再生長(zhǎng)。
-
問小孩怎么樣才能長(zhǎng)高
答孩子的身高增長(zhǎng)受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和整體健康狀況等多個(gè)因素的影響。以下是一些有助于孩子長(zhǎng)高的建議: 1. 均衡飲食:確保孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D和鋅等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素,多食用新鮮水果、蔬菜、全谷類和低脂奶制品。 2. 充足睡眠:生長(zhǎng)激素在孩子深度睡眠時(shí)分泌最為旺盛,保證孩子每晚有足夠的高質(zhì)量睡眠。 3. 定期運(yùn)動(dòng):參與如跳繩、游泳、籃球等有助于拉伸骨骼的運(yùn)動(dòng),可以刺激生長(zhǎng)板活動(dòng),促進(jìn)身高增長(zhǎng)。不過要避免過度訓(xùn)練,以免造成身體損傷。 4. 保持良好姿勢(shì):良好的坐立行走姿勢(shì)有助于骨骼正常發(fā)育,防止不良體態(tài)影響身高。 5. 定期體檢:關(guān)注孩子的生長(zhǎng)曲線,如果生長(zhǎng)速度偏離正常范圍,建議及時(shí)就醫(yī)。 6. 心理因素:保持愉快的心情也有助于孩子的健康成長(zhǎng),避免過度壓力和焦慮。
-
問生長(zhǎng)發(fā)育期的男孩子吃什么有助長(zhǎng)高
答生長(zhǎng)發(fā)育期的男孩子有助于長(zhǎng)高的食物有含鈣元素高的食物,比如牛奶、蝦皮、排骨湯等,也可以多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如牛肉的瘦肉、雞蛋等,另外也可以多吃些含有豐富維生素的水果和蔬菜,都有利于骨骼的發(fā)育。
-
問男生停止長(zhǎng)高的跡象是什么
答男生停止長(zhǎng)高的跡象通常表現(xiàn)為多個(gè)方面的變化。1.骨骺線的閉合是一個(gè)關(guān)鍵的標(biāo)志,這標(biāo)志著骨骼生長(zhǎng)的結(jié)束。醫(yī)生可以通過X射線來評(píng)估骨骺線的狀態(tài),如果已經(jīng)完全閉合,那么身高增長(zhǎng)的可能性就大大減少了。2.生長(zhǎng)速度的減緩也是一個(gè)重要的跡象。在青春期期間,生長(zhǎng)速度通常會(huì)很快,但當(dāng)身高增長(zhǎng)明顯減緩或停止時(shí),這可能意味著身體正在進(jìn)入成年階段,身高增長(zhǎng)將逐漸停止。3.生理發(fā)育指標(biāo)的變化也可以作為停止長(zhǎng)高的參考。例如,聲音的變低、面部毛發(fā)的增多等次生性征的發(fā)育,可能也是停止長(zhǎng)高的跡象之一。4.肌肉量的增多也可能意味著身高增長(zhǎng)已經(jīng)停止,因?yàn)樯眢w開始轉(zhuǎn)向肌肉的發(fā)展而不是骨骼的生長(zhǎng)。
-
問五歲兒童長(zhǎng)不高怎么辦
答五歲兒童長(zhǎng)不高,家長(zhǎng)首先要了解可能的原因。一方面可能是遺傳因素,父母身高較矮可能會(huì)影響孩子;另一方面,營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)或慢性疾病等也可能影響身高發(fā)育。:建議家長(zhǎng)確保孩子飲食均衡,攝入足夠的營(yíng)養(yǎng),尤其是鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。同時(shí),鼓勵(lì)孩子多參與戶外活動(dòng),如跳繩、籃球等,有助于拉伸骨骼。若孩子身高持續(xù)落后,建議及時(shí)就醫(yī),檢查是否存在慢性疾病或生長(zhǎng)激素分泌異常,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。
-
問正骨可以長(zhǎng)高嗎
答正骨通常不能幫助長(zhǎng)高。正骨主要用于治療骨骼方面的疾病,而不是幫助長(zhǎng)高。正骨是中醫(yī)的一種治療方法,主要通過推、拽、按、捺等手法治療骨折、脫臼等疾病,使移位的骨折端或脫位的關(guān)節(jié)恢復(fù)正常的對(duì)合關(guān)系,達(dá)到治療目的。然而,對(duì)于長(zhǎng)高而言,正骨并沒有明顯的作用。長(zhǎng)高主要取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多方面因素。如果希望長(zhǎng)高,應(yīng)該注重改善個(gè)人飲食結(jié)構(gòu),多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,同時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,如打籃球、跳繩、游泳等,這些都有利于身體長(zhǎng)高。
-
問兒童長(zhǎng)個(gè)子不長(zhǎng)高怎么辦
答兒童長(zhǎng)個(gè)子不長(zhǎng)高,家長(zhǎng)要關(guān)注可能的原因,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)缺乏、脾胃功能不佳、生長(zhǎng)激素缺乏等。針對(duì)這些問題,家長(zhǎng)可以采取以下措施:1.保證孩子飲食均衡,多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、肉類等,以及新鮮蔬菜和水果。2.鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),特別是縱向運(yùn)動(dòng),如打籃球、跳繩等,以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。3.注意孩子的脾胃健康,避免過度挑食和偏食,保持良好的作息習(xí)慣。4.定期監(jiān)測(cè)孩子身高變化,如發(fā)現(xiàn)持續(xù)偏矮,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),排除生長(zhǎng)激素缺乏等病理原因,并根據(jù)醫(yī)生建議采取相應(yīng)治療措施。
-
問喝牛奶能長(zhǎng)高嗎
答喝牛奶是有助于骨骼健康的,因?yàn)榕D谈缓}質(zhì),而鈣是骨骼生長(zhǎng)的重要成分。青少年時(shí)期,充足的鈣攝入能夠支持骨骼的發(fā)育。此外,牛奶中還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),這對(duì)身體的生長(zhǎng)和修復(fù)也很重要。 但喝牛奶并不會(huì)直接導(dǎo)致身高的快速增長(zhǎng),因?yàn)樯砀叩脑鲩L(zhǎng)受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等。在青春期這個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,適當(dāng)多喝牛奶可以為骨骼生長(zhǎng)提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持,但并不能替代其他重要的生長(zhǎng)因素。 喝牛奶是支持身高的有益習(xí)慣,但要注意結(jié)合全面的健康生活方式。如有任何關(guān)于身高發(fā)育的疑慮,建議及時(shí)就醫(yī)。
-
問20歲身體還能長(zhǎng)高嗎
答20歲身體是否還能長(zhǎng)高,主要取決于個(gè)體的骨骺線是否閉合。 1.如果骨骺線未閉合,那么理論上還有長(zhǎng)高的可能性。但需要注意的是,這個(gè)年齡段的長(zhǎng)高幅度通常相對(duì)較小,且因人而異。 2.如果骨骺線已經(jīng)閉合,那么身高基本不會(huì)再有顯著變化。 骨骺線的閉合情況受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等。因此,每個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育情況都是獨(dú)特的。此外,還有一些特征可能表明身體仍在發(fā)育,如身高增長(zhǎng)加速、生長(zhǎng)痛等。但這些特征并不能直接判斷骨骺線是否閉合,最準(zhǔn)確的方法是通過醫(yī)學(xué)檢查來確定。
-
問生長(zhǎng)發(fā)育期的男孩子吃什么有助長(zhǎng)高
答生長(zhǎng)發(fā)育期的男孩子要促進(jìn)身高增長(zhǎng),應(yīng)攝入均衡營(yíng)養(yǎng)。 1.蛋白質(zhì)是身體發(fā)育的基礎(chǔ),可多吃瘦肉、魚、蛋、奶等高蛋白食物。 2.鈣對(duì)骨骼生長(zhǎng)至關(guān)重要,牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì),應(yīng)適量攝入。 3.維生素D有助于鈣的吸收,可適當(dāng)曬太陽或食用富含維生素D的食物。同時(shí),鋅、鐵等微量元素也不可或缺,堅(jiān)果、海鮮、全谷類等食物中含量豐富。 要促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育期男孩子的身高增長(zhǎng),需注重營(yíng)養(yǎng)均衡,避免偏食,多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D及微量元素的食物。
-
問小孩長(zhǎng)不高什么原因
答小孩長(zhǎng)不高可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)攝入、生長(zhǎng)激素等多種因素有關(guān)。1.遺傳因素:如果父母身高較矮的話,孩子也可能會(huì)較矮。2.孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入情況,如果孩子缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。3.生長(zhǎng)激素的分泌也會(huì)影響孩子的身高,如果孩子缺乏生長(zhǎng)激素,就會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)受限。4.還有一些疾病也會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,比如甲狀腺功能減退、腎上腺功能不全等。如果孩子長(zhǎng)不高,家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就醫(yī),進(jìn)行全面的身體檢查,確定原因后再進(jìn)行相應(yīng)的治療。
-
問男生身高停止長(zhǎng)高的征兆是什么
答男生身高停止長(zhǎng)高的征兆,可能會(huì)表現(xiàn)為第二性征明顯,例如睪丸容積增大,身上肌肉增多以及陰毛、腋毛逐漸長(zhǎng)出,聲音低沉等。同時(shí),去醫(yī)院如進(jìn)行骨骺線檢查,也可能會(huì)發(fā)現(xiàn)骨骺線已經(jīng)閉合,出現(xiàn)以上現(xiàn)象通常說明兒童身高,即將停止生長(zhǎng)或者是已經(jīng)停止生長(zhǎng)。日常飲食中可多食用牛奶、豆制品、小魚小蝦等富含鈣質(zhì)的食物。家長(zhǎng)可鼓勵(lì)孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩等跳躍性運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)定期為孩子測(cè)量身高,并記錄下數(shù)據(jù)。如發(fā)現(xiàn)孩子身高增長(zhǎng)明顯落后于同齡人,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
-
問男孩子停止長(zhǎng)高的征兆
答男孩子停止長(zhǎng)高最明顯的征兆是生長(zhǎng)速度放緩。如果發(fā)現(xiàn)孩子的身高在一段時(shí)間內(nèi)沒有明顯變化,或者增長(zhǎng)速度遠(yuǎn)低于同齡孩子,那么可能意味著孩子已經(jīng)接近或達(dá)到最終身高。骨骼線閉合也是男孩子停止長(zhǎng)高的一個(gè)征兆。家長(zhǎng)可以帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行X光檢查,以了解孩子的骨骼線是否已經(jīng)閉合。建議確保孩子獲得充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠,以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這些都有助于促進(jìn)孩子的身高發(fā)育。定期記錄孩子的身高數(shù)據(jù),并與同齡孩子進(jìn)行比較,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)異常。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的身高增長(zhǎng)明顯滯后,或者對(duì)孩子的身高有疑慮,應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診,尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
-
問人長(zhǎng)高的征兆是什么
答人長(zhǎng)高的征兆可能會(huì)表現(xiàn)為食欲增加,主要是由于身體的增長(zhǎng),需要更多的能量,以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行維持導(dǎo)致。同時(shí),也可能會(huì)在夜晚睡覺的時(shí)候,出現(xiàn)關(guān)節(jié)和肌肉疼痛或者經(jīng)攣不適等異?,F(xiàn)象。另外,也可能會(huì)出現(xiàn)手腳增大,鞋子碼數(shù)變化很快的現(xiàn)象。多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等有助于骨骼生長(zhǎng)的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉等。需要保證充足的睡眠時(shí)間,并盡量營(yíng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境。建議選擇一些有助于拉伸和跳躍的運(yùn)動(dòng),如籃球、游泳等。
-
問兒童身高長(zhǎng)不高怎么辦
答兒童身高長(zhǎng)不高,建議采取以下措施:1.檢查原因:帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查,明確身高矮小的原因,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、疾病等。2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:確保孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng),特別是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等有助于生長(zhǎng)發(fā)育的食物。3.增加鍛煉:鼓勵(lì)孩子多參與戶外運(yùn)動(dòng),如籃球、游泳等,以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和身高發(fā)育。4.保證睡眠:確保孩子每天有足夠的睡眠時(shí)間,因?yàn)樗呤巧L(zhǎng)激素分泌的高峰期。5.心理支持:給予孩子足夠的心理支持,避免因身高問題產(chǎn)生自卑情緒。
-
問補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
答單純補(bǔ)鈣并不能直接決定身高增長(zhǎng)。身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠及內(nèi)分泌等多重因素影響。 鈣作為構(gòu)建骨骼的基石,在青少年生長(zhǎng)發(fā)育期尤為重要,能增強(qiáng)骨骼密度與強(qiáng)度,為身高的增長(zhǎng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。若身體已獲取足夠鈣質(zhì),額外補(bǔ)鈣并不會(huì)直接促使身高顯著增加。 建議保持均衡飲食,確保蛋白質(zhì)、維生素D等其他促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素也充足攝入,并結(jié)合適量的體育鍛煉和充足的休息。如果存在身高方面的擔(dān)憂或疑問,建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。