吊單杠能長高嗎

　　單杠運動對于青少年身高的增長能夠起到一定的輔助作用，對于骨骺線已經(jīng)閉合的人群來說，基本無法幫助長高。具體分析如下：

　　每個人的身高受到了遺傳因素以及后天營養(yǎng)方面因素的影響，所以青少年想要通過運動的方式幫助長高，具體還是要看個人的身體情況。單杠屬于拉伸運動，能夠?qū)ι眢w進行充分地伸展，并且能夠加快血液循環(huán)的速度，從而促進新陳代謝，對正處于發(fā)育關(guān)鍵期的青少年來說，具有一定促進骨骼生長的作用，對于身高的增長具有一定的輔助作用。對于已經(jīng)過了生長發(fā)育期，骨骺線已經(jīng)閉合的人群來說，基本起不到幫助長高的作用。處于骨骼發(fā)育期間的人群，合理進行單杠運動，可以促進骨骼的發(fā)育，幫助身高的增長，但是建議在做運動項目的時候，要根據(jù)個人的身體情況來判斷，避免因為過度運動而造成對身體的傷害。

　　在日常生活中，應(yīng)注意加強自身營養(yǎng)，多攝入雞蛋、牛奶等富含鈣質(zhì)的食物，對于促進骨骼增長有一定幫助。若自身存在身材矮小的情況，可前往醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，完善性激素六項、骨齡測定等檢查，以明確具體原因。