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白領(lǐng)養(yǎng)生小秘訣

白領(lǐng)養(yǎng)生小秘訣

在這個(gè)高節(jié)奏的生活，白領(lǐng)工作壓力大且緊張。除了每日的伏案工作外，更應(yīng)該注重自己的身體。下面為你介紹幾種養(yǎng)生秘訣，一起來(lái)看看。

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2021-03-18

白領(lǐng)健康養(yǎng)生治療失眠的食療方法

白領(lǐng)健康養(yǎng)生治療失眠的食療方法

辦公室的上班族整天坐著，面對(duì)電腦，身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)！失眠更是家常便飯，因此中華養(yǎng)生網(wǎng)在這里總結(jié)了一下治療失眠的小食療，希望能幫助得了大家

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2016-07-26

辦公室白領(lǐng)如何有效緩解腰痛

辦公室白領(lǐng)如何有效緩解腰痛腰痛怎么辦

辦公室白領(lǐng)為啥腰痛頻發(fā)呢？女性們經(jīng)常坐著辦公，偶爾出現(xiàn)腰痛腰不適那肯定是正常的，想要緩解腰痛，那就要多站起來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)了，建議以下方式進(jìn)行緩解。

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2016-07-05

適合電腦族飲用的花草茶

辦公室干燥和疲憊輕輕襲來(lái)，杯子里還是一成不變的茶和咖啡嗎？下面介紹幾種適合電腦族飲用的花草茶，對(duì)長(zhǎng)期在電腦前的你來(lái)說(shuō)，若能針對(duì)性地選用，便可有效降低電腦帶來(lái)的危害

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2020-04-21

白領(lǐng)得了頸腰椎病如何自救

白領(lǐng)工作壓力大，頸腰椎病如何自救

現(xiàn)代白領(lǐng)生活壓力比較大，工作比較緊張，很多白領(lǐng)身體出現(xiàn)亞健康，而頸腰則是非常脆弱的兩個(gè)部位，頸腰康作為頸腰椎病治療專用藥物，希望所有白領(lǐng)都能夠擁有健康的身體，特此整理了這篇白領(lǐng)養(yǎng)生之頸腰自救指南，希望能幫助更多的朋友擺脫頸腰疼痛，恢復(fù)健康生活

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2016-07-08

5種防電腦輻射的食物哪些食物有防輻射的功效

眾所周知，電腦輻射的危害有多大，而現(xiàn)在我們所面對(duì)，無(wú)論是工作還是生活，都避免不了和電腦打交道。長(zhǎng)期面對(duì)著電腦，傷害眼睛，更對(duì)大腦、脊椎、代謝功能等有影響，甚至誘發(fā)癌癥。那么生活中有哪些食物，可以防止輻射、保護(hù)視力、提高免疫力呢？接下來(lái)就為大家介紹五種。

標(biāo)簽：疾病

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2020-05-25

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一天之中，早午餐最為重要，但上班族的早餐和午餐時(shí)間卻最為緊張，沒(méi)有充足的時(shí)間及精力選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食。這樣不僅對(duì)身體有害還耽誤工作，其實(shí)就算再?zèng)]時(shí)間也可以喝一杯蘋果菠菜汁，補(bǔ)充一天所需精力哦。

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2016-08-16

動(dòng)動(dòng)手輕松消疲勞辦公室3大手指按摩運(yùn)動(dòng)

動(dòng)動(dòng)手輕松消疲勞辦公室3大手指按摩運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期坐在辦公室的上班族往往都會(huì)抱怨腰痛頸肩痛，身體疲勞不愛(ài)動(dòng)。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)所致。那么，怎么緩解這一問(wèn)題呢？我們可以動(dòng)動(dòng)手指，就可以輕松解決工作疲勞哦。

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2016-07-18

緩解心理疲勞白領(lǐng)女性如何舒展心情

緩解心理疲勞白領(lǐng)女性如何舒展心情

都市生活節(jié)奏越來(lái)越快，對(duì)于女性白領(lǐng)上班族來(lái)說(shuō)，緊張的情緒讓她們工作壓力越來(lái)越大，通常她們會(huì)選擇一些戶外活動(dòng)來(lái)緩解疲勞和壓力，而一些周末加班或某些因素讓她們戶外活動(dòng)越來(lái)越少。

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2016-07-14

上班族累了喝杯枸杞水緩解工作疲勞

上班族累了喝杯枸杞水緩解工作疲勞

國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究表明，枸杞能有效地改善由于長(zhǎng)時(shí)間或過(guò)度緊張的體力或腦力勞動(dòng)而引起的勞動(dòng)效率趨向下降的狀態(tài)，具有提高機(jī)體組織和器官興奮性的能力，從而提高人們的工作效率。

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2016-07-11

想不到治頸椎病如此簡(jiǎn)單

想不到治頸椎病如此簡(jiǎn)單

頸椎病不僅會(huì)表現(xiàn)為脖子酸痛，還會(huì)使人的神經(jīng)受到壓迫，出現(xiàn)視力模糊、頭痛、失眠、肢體麻木等多種不適。那么，我們?cè)撊绾螌?duì)頸椎進(jìn)行日常保健呢?

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2016-07-08

頸椎病竟能導(dǎo)致癱瘓這三個(gè)動(dòng)作給頸椎松綁

頸椎病竟能導(dǎo)致癱瘓

在我們周圍，捧著手機(jī)、平板電腦的“低頭一族”越來(lái)越普遍。尤其是白領(lǐng)，長(zhǎng)時(shí)間低頭造成頸項(xiàng)部肌肉勞損，進(jìn)一步可導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。頸項(xiàng)部肌肉勞損通常僅表現(xiàn)為頸肩部肌肉酸痛不適，人們大多不以為然。那是因?yàn)椴恢李i椎病能導(dǎo)致癱瘓。

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2016-06-23

提神醒腦的茶類喝哪些茶提神

青壯年因?yàn)槊τ诠ぷ?，往往?huì)感覺(jué)到精力不夠用，在工作的時(shí)候，犯困、打瞌睡也是常有的事情，其實(shí)，困倦是符合生理調(diào)節(jié)的事情。

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2016-05-06

白領(lǐng)注意了！經(jīng)常熬夜的五大危害

白領(lǐng)注意了！經(jīng)常熬夜的五大危害

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也在加快，有的時(shí)候還必須要熬夜上班，熬夜對(duì)于身體的危害是非常大的，那么熬夜對(duì)身體到底有哪些危害呢。

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2016-04-27

護(hù)眼健腦緩解疲勞上班族最宜食用的10種食物

護(hù)眼健腦緩解疲勞上班族最宜食用的10種食物

上班一族，經(jīng)常坐在電腦前很辛苦，那么上班族如何養(yǎng)生呢?不僅要多運(yùn)動(dòng)改善身體的健康，也要注意飲食，多吃一些適合的食物，這樣身體會(huì)更好。

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2016-04-22

辦公室白領(lǐng)瘦腿的5個(gè)秘訣

拯救“久坐腿” 的秘密辦公室白領(lǐng)如何瘦腿？

久坐辦公室，白領(lǐng)面臨著小腿變粗、小肚子凸顯的問(wèn)題。那么辦公室白領(lǐng)如何瘦腿呢？工作忙是白領(lǐng)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的借口，其實(shí)白領(lǐng)只需利用上下班及休息的時(shí)間，多做以下幾件事，輕輕松松就能有效消除大腿內(nèi)側(cè)的脂肪，瘦腿簡(jiǎn)單的不要不要的！

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2021-05-19

上班族帶飯?jiān)瓌t

隨著物價(jià)越來(lái)越高，有很多上班族的午餐選擇了自己帶飯。有的網(wǎng)友就會(huì)擔(dān)心帶飯過(guò)涼或者不健康，久而久之影響到身體狀況。今天小編就來(lái)為大家出出招，看看上班族帶飯?jiān)鯓幼鰻I(yíng)養(yǎng)又健康，怎樣做才能既緩解疲勞又防止吃飽犯困。

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2021-03-22

不做低頭族頸椎病的四種自我治療方法

不做低頭族頸椎病的四種自我治療方法

坐就是好幾個(gè)小時(shí)，每天持續(xù)這樣的工作狀態(tài)，很多上班族都深受腰酸背痛、肩頸酸痛的困擾，任由其發(fā)展更有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎病。

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2016-03-22

上班族熬夜后如何恢復(fù) 溫柔對(duì)待皮膚

上班族熬夜后如何恢復(fù) 溫柔對(duì)待皮膚

熬夜是白領(lǐng)們經(jīng)常遇到的事兒，工作量大的時(shí)候，熬夜更是家常便飯，那么熬夜后如何恢復(fù)呢？

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2016-03-16

上班族怎么健康午睡上班族午睡怎么樣才健康

經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的工作，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過(guò)午飯后，一定要休息一會(huì)兒，緩解一下疲勞，補(bǔ)充一下體力，這樣才會(huì)有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能使午睡睡得更健康、最科學(xué)?

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2016-03-15

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