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上班族怎么健康午睡上班族午睡怎么樣才健康

經(jīng)過一個上午的工作，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯后，一定要休息一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能使午睡睡得更健康、最科學?

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2016-03-15

都市白領易患頸椎病頸椎病要分類型治療

都市白領易患頸椎病頸椎病要分類型治療

現(xiàn)在越來越多的辦公室白領受到頸椎病的困擾，由于長時間的伏案工作或者保持不動的坐姿，頸椎容易受到壓迫，從而是白領們患上頸椎病。但是，治療頸椎病也要分類型，不同的頸椎病類型有不同的治療方法。那么，頸椎病有哪些類型呢？

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2016-03-01

上班疲勞怎么辦？6種“香”食幫你緩解

上班疲勞怎么辦？6種食物幫你緩解

快節(jié)奏的都市生活，往往讓我們感到疲勞，尤其是每天都需要承受高度壓力的上班族?？梢猿孕┦裁磥砭徑馄谀兀啃【幰嬖V大家，緩解疲勞和飲食也有很大的關系，如果吃不對食物就會適得其反哦。

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2016-02-14

上班族抗疲勞別忘了飲食平衡是關鍵

上班族抗疲勞別忘了飲食平衡是關鍵

上班族已經(jīng)成為了現(xiàn)代生活中最常見的一種職業(yè)，他們的存在讓這個社會的經(jīng)濟水平和其他的方面都有了很大的提高。同時他們高輕度的工作也給自己帶來了很大的壓力想要輕松的抗疲勞，飲食的合理搭配是不能少的，下面我們來了解一下。

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2016-02-14

白領心累是因為壓力大？ 6個小妙招解決心理疲勞

白領心累是因為壓力大？ 6個小妙招解決心理疲勞

大部分上班族天天喊著“心好累”，長期在競爭激烈、高壓緊張的工作狀態(tài)下，人的精神很容易就出現(xiàn)懈怠，甚至是出現(xiàn)不想上班的情緒，這就是一種心理疲勞的表現(xiàn)。對于白領這種經(jīng)常性的疲勞，要怎么調(diào)節(jié)自己的心理，達到重新對工作充滿熱情的狀態(tài)呢？

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2016-01-27

常見的職業(yè)病有哪些哪些職業(yè)病比較常見

人們?nèi)绻L期致力于某一種工作，或許容易患上職業(yè)病。其實，很多職業(yè)都潛在隱藏這一些職業(yè)病，只不過我們平時難以發(fā)現(xiàn)。?那么常見的職業(yè)病有哪些呢？接下來一起來看看吧。

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2021-05-11

上班族健康小常識上班族健康小妙招

辦公族的養(yǎng)生現(xiàn)在也越來越受重視了，很多人在辦公室一待就是一整天，忙碌下來經(jīng)常忽略了許多健康問題，比如燈光、喝水、如廁等，我們一定要清楚這些生活細節(jié)對身體的影響，才能避免讓這些細節(jié)傷害到身體。

標簽：健康常識

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2015-12-04

上班族怎么緩解疲勞看看這三種營養(yǎng)必備物

上班族怎么緩解疲勞看看這三種營養(yǎng)必備物

現(xiàn)在這個時代是科技的時代，人們一直在追求著創(chuàng)新和信息化，人們的生活也離不開電子產(chǎn)品的存在，也就是因為有了它們，這個社會才更加的進步。電腦一類的電子產(chǎn)品給人們帶來很大的幫助，同時也會有輻射存在，特別是電腦一族的人群很容易疲勞，所以要注意營養(yǎng)均衡，這三種營養(yǎng)是他們的必備。

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2015-11-27

上班族中午愛吃它？當心大腸癌找上你

上班族愛吃什么如何預防癌癥

民以食為天，通過飲食人們能夠得到健康的身體。注重養(yǎng)生保健的人會通過科學的飲食讓自己更加健康。下面就簡單的和大家說說在中午應該如何健康的飲食，在中午的時候一定不要吃這種食物，這種食物要是吃多了是容易讓癌癥找上你的。

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2015-11-23

香蕉有養(yǎng)胃功效嗎

上班族胃不好是很常見的，因為日常飲食不規(guī)律，且午餐過于隨便，那么上班族胃不好能吃香蕉嗎？下面為您詳細介紹，看看香蕉對養(yǎng)胃有什么功效吧。

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2015-10-28

辦公族警惕職業(yè)病頸椎病成頭號“殺手”

頸椎病竟成辦公族頭號“殺手”

隨著現(xiàn)代工作壓力越來越大，很多人辦公室一族都會加班熬夜各種不健康的習慣，小編要給辦公室一族說一下14種需要注意的辦公室疾病，不要讓自己過度勞累，要合理安排工作，盡量在上班時間把工作完成，盲目加班也是不好的哦。

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2015-10-12

眼睛干澀發(fā)癢怎么辦揭白領吃藍莓的益處

眼睛干澀發(fā)癢怎么辦揭白領吃藍莓的益處

白領經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀發(fā)癢，這主要是由于長時間使用電腦引起的干眼癥。那么，白領要如何預防干眼癥呢？專家表示，白領常吃藍莓可緩解眼睛疲勞干澀。

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2015-09-28

視疲勞有哪些典型癥狀,上班族怎么預防視疲勞

視疲勞有哪些典型癥狀,上班族怎么預防視疲勞

視疲勞是眼科門診常見的一種癥狀，現(xiàn)在越來越多的人總是感覺眼睛很累，甚至很難睜開眼睛，嚴重的時候甚至會引發(fā)頭痛等癥狀，而上班族正是用眼最多的人群，也就是視疲勞的高發(fā)人群，那么上班族怎么預防視疲勞呢？

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2015-09-11

如何遠離電腦輻射抗電腦輻射的好辦法

隨著電腦成為了現(xiàn)代生活辦公娛樂必不可少的工具，帶來巨大方便的同時，去也帶來了對皮膚致命的輻射，讓很多整天對著電腦的MM皮膚越來越差，心情越來越糟。不要擔心了，現(xiàn)在為大家介紹抗電腦輻射的6種好辦法。你知道計算機的輻射量是多少嗎? 1、鍵盤1000V/m 2、鼠標450V/m 3、屏幕218V/m 4、主機170V/m。電腦輻射傷害最大在鍵盤所以，在你使用計算機及享受上網(wǎng)樂趣時，請多加小心電腦輻射與女性健康如今，職業(yè)女性大量進入管理、商業(yè)、金融、郵電、服務等機構與電腦打交道，據(jù)有關

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2015-07-07

15個床上秘密你不可不知性生活可以治療失眠

15個床上秘密你不可不知性生活可以治療失眠

夫妻之間進行正確的性愛，對身體健康有極大的好處。今天小編給大家盤點了15個你不懂的床上秘密，趕快到下文看看吧。 1. 白天越忙，晚上越要釋放英國性心理研究人員發(fā)現(xiàn)，女人白天表現(xiàn)

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2015-03-20

七個小妙招防治頸椎病熱敷療法改善疼痛

七個妙招防治頸椎病

上班族是頸椎病的高發(fā)人群，由于每天長時間坐著辦公，導致頸椎病高發(fā)，這對于上班族的養(yǎng)生工作來說十分不利的，那么我們應該怎么預防與治療頸椎病呢?下面小編就為大家介紹七個小妙招

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2014-11-05

上班族最容易感冒 20個小妙招讓你不受感冒侵襲

上班族如何預防感冒

最近天氣越來越冷，感冒的人越來越多，尤其是上班族，每天待在空調(diào)房里，室內(nèi)外溫差大，很容易感冒，那么上班族如何預防感冒呢?下面小編為您介紹上班族如何預防感冒，供參考。為什么

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2014-10-28

頸椎病的自我治療方法按摩熱敷頸部米字操

頸椎病自我治療方法

頸椎病已經(jīng)成為了白領的標志性疾病，頸椎病的生理特點與人的職業(yè)有密切聯(lián)系，因其發(fā)病原因大多都是不良的坐姿和一些日常習慣導致的，頸椎病發(fā)作時給病人帶來了極大的痛苦。那么，日常

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2014-07-22

治療頸椎病六個秘方讓頭頸部左右轉動

治療頸椎病六個秘方

白領是頸椎病的高發(fā)人群，因為白領長時間坐在辦公室里辦公，長期久坐，少運動，導致頸椎疼痛，被頸椎病纏身，那么該如何防治頸椎病呢?下面一起來看看治療頸椎病的六個秘方。

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2014-06-17

白領防治頸椎病三方法運動頭部抬頭遠視

白領防治頸椎病三方法運動頭部抬頭遠視

不少長期坐辦公室的人都反映，自己存在有或輕或重的頸椎問題，那么你知道如何去保護您的頸椎嗎? 白領如何健康保護頸椎呢?下面就跟小編一起來看看。

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2014-04-16

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