冬季養(yǎng)生三大要領(lǐng)：從內(nèi)而外對(duì)身體保暖！
在冬季養(yǎng)生有三大要領(lǐng)，你們知道嗎？今天小編來(lái)給大家科普一下。
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冬季養(yǎng)生不可少的貼心暖寶！連保暖都要養(yǎng)生喲！
不論是北方還是男方的人們，在冬季這些取暖小貼士一定不能少。但是在取暖的時(shí)候也是要注意選擇的產(chǎn)品是否是健康的喲！
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冬季養(yǎng)生三大粥類制作方法：一定有你需要的！
現(xiàn)在很多人開(kāi)始想著養(yǎng)生，但是你們知道，在冬季是最好的養(yǎng)生季節(jié)嗎？冬季的時(shí)候我們可以通過(guò)食療的方式，進(jìn)行養(yǎng)生之道。因?yàn)槭朝熓亲顪睾屯ㄟ^(guò)人體內(nèi)的器官，給身體流失的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)充養(yǎng)分。下面小編給大家介紹各種粥類的制作方法。1、甜漿粥大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱场４蠖褂袑捴幸鏆?，利大腸，潤(rùn)澤肌膚的功效，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富，并易消化吸收。本粥除起潤(rùn)膚的作用外，對(duì)體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。2、番薯粥取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。番
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冬季如何養(yǎng)生保健 有暖身三大寶幫你
四季之中，冬季是藏的季節(jié)，五臟之中，腎是主藏的臟腑。那么，冬季養(yǎng)腎的核心是什么呢？就是“無(wú)擾乎陽(yáng)”
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養(yǎng)生功效
