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春季養(yǎng)生

夏季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生

冬季養(yǎng)生

節(jié)氣養(yǎng)生

冬天手腳冰涼的原因冬天手腳冰涼怎么調(diào)理

進入冬季，天氣會越加的干燥寒冷。有的人會把自己包裹的很嚴實，但還是會覺得冷。由于氣血虛或者氣郁，都會有手腳冰涼的癥狀出現(xiàn)。那么冬天手腳冰涼的原因有哪些呢？我們應(yīng)該如何進行調(diào)理呢？下面我們一起來看看吧!

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2019-11-16

冬吃蘿卜夏吃姜，冬天為什么要吃蘿卜

民間一直流傳：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”的諺語。在我國北方地區(qū)，家家戶戶到了冬天，可能都會燉上一大鍋的菜，其中必然少不了蘿卜。蘿卜是涼性的，為什么還要冬天吃呢？下面，小編就帶大家來了解一下冬天為什么要吃蘿卜。

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2019-11-16

補氣血的中藥

氣血是人之根本，氣血充足才能有健康的身體，氣血通則萬病滅，說的就是所有的疾病均是由于氣血不足引起的，尤其是女性朋友，如果氣血供應(yīng)不足，會影響美麗的容貌，氣虛血虛的人不妨吃一些對應(yīng)的中藥。下面就為大家介紹補氣血的中藥。

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2019-11-15

冬天吃什么水果可提高免疫力提高免疫力的水果有哪些

冬天氣候寒冷、干燥，可能一不小心就容易生病，那么多吃水果可以增強抵抗力、免疫力，還有助補充水分，水果中含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，有助調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，提高抵抗力，那么冬天吃什么水果可提高免疫力呢?提高免疫力的水果有哪些?

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2019-09-18

冬天吃什么提高免疫力免疫力差要多吃這些食物

冬季天氣候寒冷，人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化，因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，對提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的，那么冬天吃什么提高免疫力?免疫力差要多吃以下這些食物。

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2019-09-18

你知道自己的肺部是否健康？教你幾個養(yǎng)肺技巧

你知道自己的肺部是否健康？教你幾個養(yǎng)肺技巧

肺部是身體重最不可或缺的身體器官，和我們的生活息息相關(guān)。怎樣才知道自己的肺部是否健康呢？如果不健康該通過怎樣的運動方法改變呢？

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2019-02-02

感冒吃什么食物好

冬季感冒了除了吃藥以外，還有什么是可以吃的？吃什么能使感冒好的快點？都分別有什么功效呢？

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2019-02-01

冬季手腳發(fā)冷怎么辦呢？泡腳祛除體內(nèi)寒氣！

冬季手腳發(fā)冷怎么辦呢？泡腳祛除體內(nèi)寒氣！

現(xiàn)在已經(jīng)進入冬季，對一些寒性體質(zhì)的人來說，身體會有手腳發(fā)涼的情況。中醫(yī)的話是怎樣改善這種情況的呢？中醫(yī)的話是怎么解決的呢？

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2019-02-01

冬季吃什么粥最養(yǎng)生

冬季吃什么粥最養(yǎng)生

說起養(yǎng)生食材，粥類是絕對不能少的。今天就給大家介紹一下什么粥類適合在冬季養(yǎng)生吧！

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2020-11-30

吃生姜的好處

很多人喜歡在做菜時放一些生姜來提味，生姜除了可以做菜、去痘印、擦頭皮、泡腳外，那么，生姜的作用都有那些呢？一起看看吧！

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2019-02-01

這些食物在冬季養(yǎng)生可以補充身體營養(yǎng)

這些食物在冬季養(yǎng)生可以補充身體營養(yǎng)

冬季在養(yǎng)生方面也是有很多需要你注意的事情，比如以下這些食物可以多吃，里面含有的體內(nèi)需要的各種營養(yǎng)元素。可以很好的幫助我們在冬季養(yǎng)生補充營養(yǎng)。

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2019-01-31

寒性體質(zhì)遇到冬季怎么辦

寒性體質(zhì)遇到冬季怎么辦

每個人的體質(zhì)都大有不同，有些人是屬于寒性體質(zhì)，那么在冬季的時候寒性體質(zhì)該怎么辦？寒性體質(zhì)在寒冷的天氣沒有注意保暖是很容易感冒的。那么該怎么做最好呢？

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2020-11-30

天氣變冷不僅要保暖：生活中小細節(jié)也要注意！

天氣變冷不僅要保暖：生活中小細節(jié)也要注意！

天氣逐漸轉(zhuǎn)寒，不僅是要注意保暖，更要注意的是在生活上的小細節(jié)處理。這種生活里的小常識需要做，快來看看都是些什么吧！

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2019-01-29

冬季養(yǎng)生食譜，這么吃可以有滋補的功效！

冬季養(yǎng)生食譜，這么吃可以有滋補的功效！

在冬季養(yǎng)生，最好的養(yǎng)生方法就是通過食療的方法了。食療食補是以從內(nèi)至外的補充方式，達到一定的營養(yǎng)均衡。從而使身體補充養(yǎng)分。

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2019-01-28

冬季皮膚干燥怎么辦

冬天天氣干燥，會讓人皮膚感覺干干的缺水狀，如果在室內(nèi)開暖氣，干燥的情況就會更加嚴重，甚至?xí)l(fā)癢。那么冬天皮膚干燥怎么辦呢？下面跟著小編一起看看了解一下吧！

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2020-11-02

冬季養(yǎng)生不僅是進補：還需要做好以下幾點！

冬季養(yǎng)生不僅是進補：還需要做好以下幾點！

女性除了在穿著上要御寒，在日常生活里也要注意御寒。比如你出門前的裝備或是回家后的第一件事，還有你的洗澡水是否過燙等等。

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2019-01-24

冬季養(yǎng)生的這八個好辦法你知道嗎？

冬季養(yǎng)生的這八個好辦法你知道嗎？

冬季是人在四季中最適合進補的季節(jié)，而在冬季可以用下幾種方法進行進補及養(yǎng)生工作。而且這個時候的可以內(nèi)外雙管齊下的進行養(yǎng)生工作。

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2019-01-24

冬季怎么抵抗感冒病毒？這幾個小妙招可以解決！

冬季怎么抵抗感冒病毒？這幾個小妙招可以解決！

冬季流感病毒傳播非常快，加上天氣寒冷，很多人都要風(fēng)度不要溫度。導(dǎo)致了感冒大軍朝自己襲來。今天就教幾招最簡單的抗寒抗病的小技巧給大家。

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2019-01-23

冬季養(yǎng)生小知識：你一定不知道這么做可以排毒！

冬季養(yǎng)生小知識：你一定不知道這么做可以排毒！

在我們的生活中，很多食品都含有毒素，被我們不小心吃進肚子。從而造成腎臟的負擔(dān)，上火，濕氣重都是可以消除的。下面這幾種小方法可以消除。

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2019-01-21

冬季養(yǎng)生小常識：食物里所含有的營養(yǎng)分析！

冬季養(yǎng)生小常識：食物里所含有的營養(yǎng)分析！

冬季是養(yǎng)生最好的時節(jié)，而食物里有需要人體所需的元素。人體里所缺的元素和鈣物質(zhì)，膠原蛋包都是由這些物質(zhì)所組成?！《攫B(yǎng)生需要注意些：多吃碗豆。這是因為豌豆中含有大量豐富的銅元素、鉻元素、膽堿元素、蛋氨酸元素、維生素C元素等。而這些含有大量豐富的銅元素、鉻元素、膽堿元素、蛋氨酸元素、維生素C元素等可以有效的幫助我們在冬季里健康的養(yǎng)生。冬季養(yǎng)生需要注意些：多吃土豆。這是因為土豆中含有大量豐富的維生素C元素、鈣元素、磷元素、鎂元素、鉀元素等。而這些含有大量豐富的維生素C元素、鈣元素、磷元素、鎂元素、鉀元素等可以有

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2019-01-18

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