懷孕可以吃羊肉嗎

羊肉，既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體。羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，只要按正常習(xí)慣食用，對(duì)孕婦及胎兒均無害，更不會(huì)致病于胎兒。但由于羊肉性溫產(chǎn)熱量高，吃多了容易上火，甚至出現(xiàn)口腔潰瘍等。因此，對(duì)于孕婦來講，不宜過多食用，以免助熱傷陰，引起不適。此外，孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉還有以下好處：

1、補(bǔ)虛益氣，羊肉性溫，可以增加人體熱量，抵御寒冷。而且能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當(dāng)吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀。

2、提高免疫力，羊肉的脂肪、膽固醇含量都較少，蛋白質(zhì)含量較多，而且維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。但需注意，羊肉一定要煮熟后才能吃，尤其是孕婦一定要小心。