懷孕可以吃羊肉嗎

日常生活中，羊肉是冬天餐桌上的一道美味佳肴。既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體。那對(duì)于孕期經(jīng)常手足冰涼、體虛無力的孕婦來說，可以吃羊肉嗎？下面就為大家介紹。

懷孕可以吃羊肉嗎

羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對(duì)孕婦及胎兒均無害，更不會(huì)致病于胎兒。但由于羊肉性溫產(chǎn)熱量高，吃多了容易上火，甚至出現(xiàn)口腔潰瘍，因此，對(duì)于孕婦來講，不宜過多食用，以免助熱傷陰，引起不適。孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉有以下好處：

1、補(bǔ)虛益氣

羊肉性溫，可以增加人體熱量，抵御寒冷。而且能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當(dāng)吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀。

2、提高免疫力

羊肉的脂肪、膽固醇含量都較少，蛋白質(zhì)含量較多，而且維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

注意事項(xiàng)：

1.羊肉一定要煮熟之后才能吃，尤其是孕婦一定要小心。

2.對(duì)于有發(fā)熱情況的孕婦來說，夏天是不能吃羊肉的。

以上就是關(guān)于懷孕可以吃羊肉嗎的介紹。羊肉中所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，其中的蛋白質(zhì)含量也比較多，有利于胎兒的發(fā)育。所以，懷孕的媽媽們，在冬天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉狻?/span>希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。