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中老年人該如何補(bǔ)鈣

2021-11-08 6816次瀏覽

病情描述:

爺爺年紀(jì)大了,怕缺鈣,中老年人該如何補(bǔ)鈣?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

中老年人想要補(bǔ)鈣可以口服具有補(bǔ)鈣作用的藥物,比如葡萄糖酸鈣口服液、鈣片等,但是不建議盲目補(bǔ)充鈣質(zhì),容易造成身體結(jié)石或者心腦血管疾病。中老年人想要補(bǔ)鈣,平時也可以多吃豆制品、雞蛋、牛奶等含鈣量較高的食物,日常要多曬太陽輔助鈣吸收。

2021-11-08 11:49

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