嬰兒該如何補(bǔ)鈣

　　嬰兒補(bǔ)鈣的方式最常見的就是喝母乳，母乳的含鈣量較高，也好吸收。嬰兒在補(bǔ)鈣的同時要注意維生素D的補(bǔ)充，建議選擇含有維生素D的鈣劑。因?yàn)榫S生素D是促進(jìn)鈣吸收最好的一種食物。在通過食物或者是補(bǔ)鈣產(chǎn)品來補(bǔ)鈣的同時，媽媽們最好多帶寶寶到戶外多曬一些太陽，有利于鈣的吸收。

　　嬰兒怎么補(bǔ)鈣

　　1、給寶寶選擇淡奶味鈣劑

       有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質(zhì)以外的其他成分，以加重補(bǔ)鈣產(chǎn)品的口味。其實(shí)，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲。由于母乳或牛乳是嬰兒的主要食物，所以對于這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。

　　2、口服優(yōu)質(zhì)鈣劑

       鈣劑的制劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如乳酸鈣，入口即化，還有專門針對寶寶的補(bǔ)鈣套裝，可以定量給寶寶服用。

　　3、讓寶寶適當(dāng)曬曬太陽

       在光線柔和的天氣里，媽媽可讓寶寶適當(dāng)曬曬太陽，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。因?yàn)闀裉栍兄谠鰪?qiáng)寶寶對所補(bǔ)充的鈣質(zhì)的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對維生素D的合成。

　　嬰兒補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

　　1、不要讓鈣遇見草酸

       植物性的食物大都含有草酸，它們可以和鈣相結(jié)合，生成多聚體，從而妨礙寶寶對鈣的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收，所以媽媽最好把這些蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3-4個小時再給寶寶服用鈣制品。

　　2、掌握適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣時間

       許多人習(xí)慣白天補(bǔ)鈣，但鈣的吸收在夜間處于峰值，媽媽在這個時間段給寶寶補(bǔ)鈣效果比較好哦。另一方面，鈣有鎮(zhèn)靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩(wěn)覺呢。

　　3、鈣需要持續(xù)補(bǔ)充

       鈣在促進(jìn)寶寶骨骼健康發(fā)育方面，是一個長期作用的過程，因此，給寶寶補(bǔ)鈣需要長久、持續(xù)地服用鈣制劑，而不應(yīng)半途而廢。