櫻桃和車厘子哪個好吃

　　櫻桃和車厘子都是受歡迎的水果，它們不僅美味，還具有豐富的營養(yǎng)價值。它們雖然外表比較接近，但是口感和營養(yǎng)價值方面卻大有不同，卻都是對人體有益的水果。那么櫻桃和車厘子哪個好吃呢？今天我們就一起來看看吧！

櫻桃和車厘子哪個好吃

　　櫻桃的口感多樣，有的酸甜適中，有的脆甜可口，還有的帶有濃郁的果香。櫻桃的表皮相對較薄，汁水豐富，果肉較為緊實。車厘子通常個頭較大，顏色鮮艷，汁水豐富，甘甜可口，皮厚耐運輸。因此，哪個好吃取決于個人口味偏好，有些人可能更喜歡車厘子的甜脆，而有些人可能更偏愛櫻桃的酸甜。

櫻桃和車厘子的營養(yǎng)區(qū)別

　　1、維生素C

　　車厘子的維生素C含量相對較高，每100克果肉中大約在10-15毫克之間；櫻桃富含維生素C，每100克果肉中維生素C的含量大約在7-10毫克左右。

　　2、鐵含量

　　車厘子和中國櫻桃的鐵含量都很低，櫻桃鐵的含量大約在0.4毫克左右。車厘子每100克車厘子含有約0.36克鐵。

　　3、鉀含量

　　櫻桃每100克果肉中鉀的含量大約在232毫克左右。車厘子每100克車厘子含有約222毫克鉀。

　　4、膳食纖維

　　車厘子的膳食纖維含量更高，為每100克果肉中大約為2.1克。中國櫻桃每100克果肉中大約為0.3克。

　　5、糖分與熱量

　　車厘子每100克含糖量約為16克，熱量大約是63千卡；而櫻桃的含糖量約為12克，熱量大約是50千卡。因此，在糖分和熱量方面，車厘子略高于櫻桃。

　　6、生物活性成分

　　車厘子中含有更豐富的酚類、黃酮類、花色苷等生物活性成分。櫻桃中含有生物活性成分如類黃酮、酚酸等。

　　櫻桃和車厘子都是營養(yǎng)價值高的水果，它們在口感和營養(yǎng)成分上有所區(qū)別。車厘子通常更甜、更大，而櫻桃則酸甜可口，兩者都是健康的選擇。