常用工具
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
問(wèn)

苦瓜的營(yíng)養(yǎng)成分

2023-07-17 13497次瀏覽

病情描述:

最近家里人叫我多吃苦瓜,請(qǐng)問(wèn)苦瓜的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

苦瓜營(yíng)養(yǎng)成分豐富,富含維生素A、維生素C和維生素K,以及鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質(zhì)??喙线€含有大量的膳食纖維,可以幫助改善腸道蠕動(dòng),減少便秘和腹瀉的發(fā)生??喙现羞€含有大量的抗氧化劑,可以幫助抵抗自由基的傷害,減少對(duì)身體的傷害??喙弦埠写罅康闹参镄灾荆梢詭椭档脱褐械哪懝檀妓?,降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外,苦瓜中的鈣和維生素K可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,減少骨折的發(fā)生。

2023-07-17 10:26

專家科普視頻推薦精選問(wèn)答