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補(bǔ)血養(yǎng)血
補(bǔ)腎/補(bǔ)脾/補(bǔ)氣/補(bǔ)虛
補(bǔ)腎壯陽(yáng)
滋陰/健腦/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
潤(rùn)肺清肺
養(yǎng)肝/養(yǎng)胃/養(yǎng)心/養(yǎng)顏
潤(rùn)腸通便
清熱/止咳/利尿/消腫
預(yù)防衰老
降壓/降脂/降糖/抗癌

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的食物

千張的做法 | 搭配宜忌千張
養(yǎng)生功效:

防骨質(zhì)疏松,防血管硬化,防心血管疾病,護(hù)心。

使用人群:

一般人群均可食用。

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蘭香子的做法 | 搭配宜忌蘭香子
養(yǎng)生功效:

清理腸胃,降血脂,預(yù)防心腦血管疾病,減肥。

使用人群:

一般人皆可食用。

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鲅魚的做法 | 搭配宜忌鲅魚
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)血,產(chǎn)后修復(fù)。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【體質(zhì)虛弱、咳喘,貧血,早衰,營(yíng)養(yǎng)不良,產(chǎn)后虛弱、神經(jīng)衰弱】等癥人群。

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竹蓀的做法 | 搭配宜忌竹蓀
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)氣養(yǎng)陰,潤(rùn)肺止咳,清熱利濕;主治肺虛熱咳,喉炎,痢疾,白帶,高血壓,高血脂。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【肥胖,腦力工作者,失眠,高血壓,高血脂,高膽固醇,免疫力低下,腫瘤】患者。

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杏鮑菇的做法 | 搭配宜忌杏鮑菇
養(yǎng)生功效:

提高人體免疫功能、抗癌,降血脂,潤(rùn)腸胃、美容。

使用人群:

一般人群均可食用。

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豆腐絲的做法 | 搭配宜忌豆腐絲
養(yǎng)生功效:

降血壓,降血脂,降膽固醇,養(yǎng)生,防輻射,加快新陳代謝。

使用人群:

一般人群均可食用。

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金槍魚的做法 | 搭配宜忌金槍魚
養(yǎng)生功效:

強(qiáng)筋骨,調(diào)節(jié)血糖,補(bǔ)充鈣質(zhì)。

使用人群:

一般人群均可食用。尤其適宜【慢性病,高血脂,體質(zhì)虛弱、更年期】婦女。

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半夏的做法 | 搭配宜忌半夏
養(yǎng)生功效:

降逆止嘔,燥濕化痰。

使用人群:

一般人群均可食用。

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豆腐皮的做法 | 搭配宜忌豆腐皮
養(yǎng)生功效:

清熱潤(rùn)肺,止咳消痰,養(yǎng)胃,解毒,止汗等功效。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【產(chǎn)婦,老人,兒童】。

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大黃的做法 | 搭配宜忌大黃
養(yǎng)生功效:

抗感染、抗衰老、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、抗炎、解熱

使用人群:

【目赤,咽腫,腸癰腹痛】者適用。

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鯧魚的做法 | 搭配宜忌鯧魚
養(yǎng)生功效:

緩解消化不良,脾虛泄瀉,貧血,筋骨酸痛

使用人群:

一般人群均可食用。適宜【貧血,心悸,失眠,健忘,消化不良,心血管疾病】患者。

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天麻的做法 | 搭配宜忌天麻
養(yǎng)生功效:

平肝息風(fēng)止痙,,用于頭痛眩暈,肢體麻木,小兒驚風(fēng),癲癇抽搐,破傷風(fēng)。

使用人群:

【眩暈,偏頭痛,肢體麻木,半身不遂】者適用。

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蟹味菇的做法 | 搭配宜忌蟹味菇
養(yǎng)生功效:

有助于青少年益智增高,抗癌,降低膽固醇,增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)抗體形成抗氧化成分能延緩衰老,美容

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【便秘、體質(zhì)虛弱】的人群,【癌癥、心血管疾病、發(fā)育期兒童】食用。

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碧根果的做法 | 搭配宜忌碧根果
養(yǎng)生功效:

吃核桃補(bǔ)大腦,美容,治療膽石癥。

使用人群:

一般人群均可食用?!灸I虛,肺虛,神經(jīng)衰弱,氣血不足,癌癥】患者多食;尤其適合【腦力工作者、青少年】。

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羊肚菌的做法 | 搭配宜忌羊肚菌
養(yǎng)生功效:

益腸胃,助消化,化痰理氣,補(bǔ)腎壯陽(yáng),補(bǔ)腦提神,強(qiáng)身健體,預(yù)防感冒,增強(qiáng)人體免疫力。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【中老年人,陽(yáng)痿,早泄,性功能減退,性欲冷淡】的人,【婦女,腦力工作者】。

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松蘑的做法 | 搭配宜忌松蘑
養(yǎng)生功效:

抗肉瘤、強(qiáng)身健體、益腸健胃、止痛理氣、化痰、止痛、驅(qū)蟲、抗癌、治療糖尿病,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,防止過早衰老,美顏健膚。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【糖尿病】患者,【電腦工作者,婦女,癌癥】患者。

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干無花果的做法 | 搭配宜忌干無花果
養(yǎng)生功效:

咽喉腫痛,燥咳聲嘶,乳汁稀少,腸熱便秘,食欲不振,消化不良,泄瀉痢疾,癰腫,癬疾,。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【消化不良、食欲不振、高血脂患、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、癌癥、便秘】者。,

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山黃皮的做法 | 搭配宜忌山黃皮
養(yǎng)生功效:

消暑,消炎,化滯,祛濕,健脾健胃.

使用人群:

一般人群可食用。

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龍利魚的做法 | 搭配宜忌龍利魚
養(yǎng)生功效:

抗動(dòng)脈硬化、防治心腦血管疾病、增強(qiáng)記憶、保護(hù)視力

使用人群:

【兒童】。一般人群均適用。

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蟲草花的做法 | 搭配宜忌蟲草花
養(yǎng)生功效:

增強(qiáng)體內(nèi)巨噬細(xì)胞功能,提高免疫力、抗病能力。

使用人群:

1、【腦力工作者、亞健康】人群。 2、【易疲勞,易感冒,過肥過瘦,體質(zhì)虛弱,免疫力低】。 3、【腰膝酸痛,腎功能差】。 4、面部【色斑、晦暗】。 5、【年老體弱,病后體衰,產(chǎn)后身體虛弱】者。

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