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補(bǔ)血養(yǎng)血
補(bǔ)腎/補(bǔ)脾/補(bǔ)氣/補(bǔ)虛
補(bǔ)腎壯陽
滋陰/健腦/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
潤肺清肺
養(yǎng)肝/養(yǎng)胃/養(yǎng)心/養(yǎng)顏
潤腸通便
清熱/止咳/利尿/消腫
預(yù)防衰老
降壓/降脂/降糖/抗癌

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的食物

羊肺的做法 | 搭配宜忌羊肺
養(yǎng)生功效:

清肺潤肺、止咳、消除水腫

使用人群:

一般人都可食用羊肺,尤適宜【肺痿咳嗽、消渴、尿頻尿不盡】者。

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羊肚的做法 | 搭配宜忌羊肚
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、養(yǎng)腎補(bǔ)腎、調(diào)理腸胃、滋陰補(bǔ)陰

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱】之人食用;適宜【胃氣虛弱、反胃、不食、盜汗、尿頻】之人食用。

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豬舌的做法 | 搭配宜忌豬舌
養(yǎng)生功效:

滋陰補(bǔ)陰

使用人群:

一般人群均可食用豬舌。特別是【女性】朋友。

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橘子的做法 | 搭配宜忌橘子
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、補(bǔ)氣益氣、調(diào)理腸胃、提高免疫力力、滋陰補(bǔ)陰、開胃消食、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用?!疚竿?、久咳不止、咳嗽有痰】患者易食用。

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山藥的做法 | 搭配宜忌山藥
養(yǎng)生功效:

健脾益胃、聰耳明目,食欲不振、脾胃虛弱、皮膚赤腫、肥胖病癥。

使用人群:

一般人群均可,尤其適合于【手腳冰涼】的女性、【老胃病】復(fù)發(fā)的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女腎虧】等人群。

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海蜇的做法 | 搭配宜忌海蜇
養(yǎng)生功效:

調(diào)理腸胃、降血壓

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【中老年急慢性支氣管炎、咳嗽哮喘、痰多黃稠】之人;【高血壓、頭昏腦脹、煩熱口渴、大便燥結(jié)】者;【單純性甲狀腺腫】患者;【醉酒】者。

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豬肚的做法 | 搭配宜忌豬肚
養(yǎng)生功效:

健脾健胃、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛

使用人群:

一般人群均可食用?!咎搫谑萑跽摺⑵⑽柑撊?食欲不振,泄瀉下痢者、中氣不足,氣虛下陷,男子遺精,女子帶下、體虛、小便頗多者、小兒疳積】者宜食用。

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草莓的做法 | 搭配宜忌草莓
養(yǎng)生功效:

明目、滋補(bǔ)調(diào)理、降血脂、防癌、保健、減肥、助消化、排毒。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞】者,【暑熱口干、腹瀉如水、癌癥】特別是【鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌】患者。

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川芎的做法 | 搭配宜忌川芎
養(yǎng)生功效:

祛風(fēng)、止痛鎮(zhèn)痛

使用人群:

一般人均可食用川芎。特別是【女性】朋友們。

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櫻桃的做法 | 搭配宜忌櫻桃
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)血、防麻疹、祛風(fēng)勝濕、殺蟲、養(yǎng)顏駐容、止痛。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【消化不良、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛、體質(zhì)虛弱、面無血色】者。

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沙參的做法 | 搭配宜忌沙參
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、增強(qiáng)記憶力、滋陰補(bǔ)陰、清肺潤肺、開胃消食、清熱、止咳

使用人群:

沙參普遍適宜食用,特別適合【肺燥陰虛,干咳痰少,咽干鼻燥】者

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牛鞭的做法 | 搭配宜忌牛鞭
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)腎補(bǔ)腎、補(bǔ)陽壯陽、提高免疫力力、增強(qiáng)記憶力、滋陰補(bǔ)陰、開胃消食

使用人群:

【失眠、腎虛、陽痿、遺精、腰膝酸軟】者食用。

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海馬的做法 | 搭配宜忌海馬
養(yǎng)生功效:

增強(qiáng)記憶力、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用海馬。特別是對于神經(jīng)衰弱人群。

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菠蘿蜜的做法 | 搭配宜忌菠蘿蜜
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)氣益氣、止咳、消除水腫

使用人群:

一般人群均可食用菠蘿蜜。【孕婦】更易食用。

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福壽魚的做法 | 搭配宜忌福壽魚
養(yǎng)生功效:

降血脂、減肥、有助發(fā)育

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【老年人、兒童】。

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梔子的做法 | 搭配宜忌梔子
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、養(yǎng)腎補(bǔ)腎、補(bǔ)氣益氣、調(diào)理腸胃、提高免疫力力

使用人群:

一般人群均可食用梔子花。特別是【胃部不適】的患者。

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包菜的做法 | 搭配宜忌包菜
養(yǎng)生功效:

增強(qiáng)抵抗力、解渴利尿、通利腸胃、促進(jìn)消化

使用人群:

一般人群均可食用。尤為適宜患【慢性習(xí)慣性便秘、傷風(fēng)感冒、肺熱咳嗽、喉發(fā)炎、腹脹、發(fā)熱】者。

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蝦的做法 | 搭配宜忌
養(yǎng)生功效:

助消化、通乳、預(yù)防高血壓

使用人群:

一般人群均可食用?!局欣夏耆?、孕婦、心血管病】患者更適合食用。

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韭菜籽的做法 | 搭配宜忌韭菜籽
養(yǎng)生功效:

溫補(bǔ)肝補(bǔ)腎,壯陽固精,助陽防早泄、暖腰膝

使用人群:

一般人均可食用,特別是【陽痿、遺精】患者。

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李子的做法 | 搭配宜忌李子
養(yǎng)生功效:

清熱生津、活血解毒、瀉肝滌熱、利水消腫

使用人群:

一般人群皆能食用,尤其適宜【發(fā)熱、口渴】、教師、演員【音啞、失音】者,【肝病腹水、慢性肝炎、肝硬化】者以及【慢性肝炎】者尤益食用。,

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