菠菜蝦米粥

此粥有滋陰養(yǎng)血、潤燥滑腸、養(yǎng)肝明目、補腎壯陽之功，除以上禁忌人群以外的中老年人可經(jīng)常服食，有效補充體力并預防骨質疏松。