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黑芝麻燕麥粥

簡介：

黑芝麻燕麥粥取黑芝麻、燕麥片及枸杞子一起攪拌而成的，具有益肝補(bǔ)腎、健腦益智、養(yǎng)血美容的功效，腦力勞動者及長期熬夜者應(yīng)多食用。

黑芝麻燕麥粥所需材料

黑芝麻：25克
燕麥片：50克
枸杞子：10克
水：100毫升
白糖：適量

步驟詳解

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