黑芝麻燕麥粥
簡(jiǎn)介:
黑芝麻燕麥粥取黑芝麻、燕麥片及枸杞子一起攪拌而成的,具有益肝補(bǔ)腎、健腦益智、養(yǎng)血美容的功效,腦力勞動(dòng)者及長(zhǎng)期熬夜者應(yīng)多食用。
黑芝麻燕麥粥 所需材料
- 黑芝麻:25克
- 燕麥片:50克
- 枸杞子:10克
- 水:100毫升
- 白糖:適量
步驟詳解
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