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火腿泥鰍粥

簡(jiǎn)介：

同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚(yú)的近6倍，是帶魚(yú)的10倍左右；火腿有增強(qiáng)人體免疫力的作用，此粥是補(bǔ)鈣滋補(bǔ)之品，對(duì)肝炎和癌癥都有很好的輔助治療作用，中年男性常吃可養(yǎng)腎生精，調(diào)節(jié)性功能。
火腿泥鰍粥 所需材料
  • 泥鰍：50克
  • 火腿：20克
  • 粳米：80克
  • 鹽：3克
  • 料酒：適量
  • 胡椒粉：適量
  • 香油：適量
  • 香菜：適量
步驟詳解
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