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杏仁的功效與作用

2023-11-03 19020次瀏覽

病情描述:

最近想買杏仁吃,請問杏仁的功效與作用有哪些?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

杏仁是一種常見的堅(jiān)果,具有多種功效與作用,對人體健康有益。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)以及抗氧化劑,可為身體提供豐富的營養(yǎng)。杏仁中的不飽和脂肪酸可以有助于降低壞膽固醇水平,減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。杏仁中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道健康,減輕便秘,促進(jìn)正常的消化。但需要注意的是,杏仁是堅(jiān)果,某些人可能對堅(jiān)果過敏,因此應(yīng)慎重食用。

2023-11-03 10:20

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