常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

泡枸杞水喝有什么好處

2024-07-17 273次瀏覽

病情描述:

我有陰虛的情況,所以自己的氣色經(jīng)常不太好,比較累,整個人狀態(tài)不太好,朋友說可以多喝枸杞水,想了解一下,泡枸杞水喝有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

枸杞,又名枸杞子,是傳統(tǒng)中藥材之一,富含多種營養(yǎng)成分,如β-胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、礦物質(zhì)以及多種抗氧化物質(zhì)。泡枸杞水飲用,有以下幾方面的好處:
1. 滋補(bǔ)肝腎:在中醫(yī)理論中,枸杞被認(rèn)為具有滋陰補(bǔ)腎、益精明目的功效,有助于改善肝腎不足引起的一些癥狀。
2. 增強(qiáng)免疫力:枸杞中的抗氧化物質(zhì)有助于清除體內(nèi)的自由基,提高身體的抗氧化能力,從而增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。
3. 保護(hù)視力:由于含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素A,枸杞對眼睛健康有益,可能有助于預(yù)防干眼癥和視力下降。
4. 抗衰老:枸杞的抗氧化成分有助于減緩細(xì)胞老化過程,可能有助于延緩衰老跡象。
5. 調(diào)節(jié)血糖:一些研究表明,枸杞可能有助于改善血糖控制,對糖尿病患者有一定的輔助作用。
盡管枸杞有許多健康益處,但并不適合所有人。若正在服用特定藥物,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用枸杞水,以防相互作用。

2024-07-17 16:40

專家科普視頻推薦精選問答