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詳解武當(dāng)太極九式修身養(yǎng)性強(qiáng)身健體

詳解武當(dāng)太極拳九式武當(dāng)太極拳九式手法詳細(xì)說(shuō)明

練習(xí)太極拳有助我們修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體，是很中老年人都喜歡的健身運(yùn)動(dòng)，武當(dāng)太極九式是很多人都喜歡的招式，那么武當(dāng)太極拳九式怎么練呢?今天就跟小編一起來(lái)看下詳解武當(dāng)太極拳九式

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2014-12-19

太極養(yǎng)生：教你零基礎(chǔ)的人如何學(xué)太極拳

初學(xué)者如何練太極拳零基礎(chǔ)學(xué)太極拳

太極拳，作為中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的一種，融合了道家哲學(xué)思想與中醫(yī)理論，強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼修，動(dòng)靜結(jié)合，是一項(xiàng)適合廣大群眾的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。對(duì)于零基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)太極拳可以從以下幾個(gè)方面入手：

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2014-10-28

太極練習(xí)有哪些禁忌練習(xí)太極謹(jǐn)記十禁忌

太極是一項(xiàng)很好的健身方法，練習(xí)太極最多的人是老年人，經(jīng)常會(huì)看到他們?cè)缟显诠珗@里打太極。太極的養(yǎng)生功效很多，防止骨質(zhì)疏松、增強(qiáng)心臟功能等，練習(xí)太極講究很多，那么太極練習(xí)有哪些禁忌呢？下面我們一起來(lái)看看吧。

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2020-06-10

練習(xí)太極拳的好處練習(xí)太極拳的功效與作用

太極拳是綜合了歷代各家拳法，結(jié)合了古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)，吸取了古典哲學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內(nèi)外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)。太極拳具有強(qiáng)身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫(yī)療保健價(jià)值越來(lái)越被人們重視。那么練習(xí)太極拳的好處有哪些呢？下面就跟小編一起來(lái)了解一下。

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2020-06-12

練太極拳益處多多治療前列腺炎祛病

練太極拳治療前列腺

　　隨著我們的生活條件越來(lái)越好，人們對(duì)于健康養(yǎng)生的需求也越來(lái)越大。太極拳對(duì)于的強(qiáng)身健體功能大家都知道的，對(duì)于某些疾病的預(yù)防以及治療，太極拳也有其獨(dú)特的功效，比如說(shuō)慢性前列

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2013-11-14

學(xué)習(xí)太極拳好處多調(diào)理肩周炎又強(qiáng)身

太極拳可調(diào)理肩周炎

　　從傳統(tǒng)中醫(yī)角度來(lái)看，練太極拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是經(jīng)常練太極拳，可以調(diào)整陰陽(yáng)、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培補(bǔ)真氣，使人的生命力得以旺盛，從而取得使病者康

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2013-09-12

消化性潰瘍患者太極可幫助康復(fù)

太極與消化潰瘍患者

太極拳是我國(guó)民族形式的醫(yī)療健身拳術(shù)之一，是一種重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。

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2013-07-01

老年人常打太極養(yǎng)腦健腦防老年癡呆

老年人常打太極養(yǎng)腦健腦防老年癡呆

老年人有個(gè)好胃很重要。中醫(yī) 上說(shuō)：有胃氣則生，無(wú)胃氣則死。60歲左右的人胃病發(fā)病率較高，必須重視養(yǎng)胃。專家認(rèn)為，養(yǎng)胃的關(guān)鍵主要有二，一是飲食，二是情緒。在飲食上，不要吃太

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2012-11-02

運(yùn)動(dòng)飲食相搭配推遲老年癡呆

運(yùn)動(dòng)飲食相搭配推遲老年癡呆

核心提示：60歲是中老年交替的關(guān)鍵期，許多人在這時(shí)都有各種健康困擾。這里小編給您一些好建議幫您擺脫這些困擾。老年人有個(gè)好胃很重要。中醫(yī)上說(shuō)：“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死

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2012-10-10

糖尿病人恢復(fù)福音太極拳有效治療糖尿病

糖尿病人恢復(fù)福音太極拳有效治療糖尿病

糖尿病目前是我國(guó)的第一大高發(fā) 疾病，其人群的數(shù)量已經(jīng)超過(guò)了高血壓人群，而且糖尿病到現(xiàn)在為止還是沒(méi)有一種能夠完全治愈的方法，可以說(shuō)病人們只能是自已控制飲食以及用藥

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2012-09-26

太極對(duì)消化性潰瘍病效果顯著

太極對(duì)消化性潰瘍病效果顯著

消化性潰瘍病似乎和太極拳看上去扯不上一點(diǎn)關(guān)系，但實(shí)際不然，您一定不知道，常打太極拳，可以有效的促進(jìn)消化性潰瘍病的康復(fù)，大大縮短康復(fù)周期，而且經(jīng)常練習(xí)的人可以有效

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2012-09-26

“十字手”式的太極動(dòng)作過(guò)程應(yīng)注意的問(wèn)題

“十字手”式的太極動(dòng)作過(guò)程應(yīng)注意的問(wèn)題

學(xué)過(guò)太極拳的朋友就應(yīng)該知道48式太極拳，那么48式太極拳的“十字手”式動(dòng)作過(guò)程應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？

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2021-05-28

練習(xí)太極拳要印時(shí)因地制宜

練習(xí)太極拳要印時(shí)因地制宜

練太極拳最好在每日黎明或傍晚。這是為什么呢? 早晨空氣新鮮，環(huán)境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀態(tài)進(jìn)入到積極的活動(dòng)狀態(tài)，使身體各種器官的功能都活躍起來(lái)，給一天的工作做好精神上的、身體上的準(zhǔn)備。

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2021-05-24

會(huì)換呼吸才是跑步養(yǎng)生的精髓

會(huì)換呼吸才是跑步養(yǎng)生的精髓合理?yè)Q呼吸才能發(fā)揮跑步效益

跑步是一種非常常見(jiàn)的健身運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還可以提高身體素質(zhì);跑步雖然很常見(jiàn)，動(dòng)作要領(lǐng)也看似簡(jiǎn)單，不過(guò)跑步需要注意的事情有很多，就連呼吸也有特殊的轉(zhuǎn)化方法，不清楚的就一起來(lái)了解一下吧。

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2020-06-09

突顯三圍的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng) 打造玲瓏好身段

突顯三圍的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng) 打造玲瓏好身段

三圍是衡量女性美的標(biāo)準(zhǔn)，人都說(shuō)前凸后翹的身材，才是真正的好身材;要怎樣才能改善大眾平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢？接下來(lái)一起來(lái)了解一下吧。

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2020-06-09

正確的晨跑方式是什么樣的正確的晨跑才能帶來(lái)健康

不少人在選擇運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候都會(huì)選擇跑步減肥，而且都會(huì)認(rèn)為早清晨做晨跑是效果最好的時(shí)間段，尤其是喜歡在不吃任何早餐的時(shí)候進(jìn)行晨跑運(yùn)動(dòng)。可是有多少人知道這樣的運(yùn)動(dòng)方式是非常不正確的，這樣對(duì)身體非常的不好，那么，正確的晨跑方式是什么樣的?接下來(lái)一起了解一下吧。

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2020-06-09

練習(xí)太極讓你生理和精神雙重受益

練習(xí)太極讓你生理和精神雙重受益太極拳雙重收益身心愉悅

說(shuō)到太極拳的好處那就太多了，眾所周知太極拳，是一種武術(shù)項(xiàng)目，也是體育運(yùn)動(dòng)和健身項(xiàng)目;輕松柔和，圓活自然的動(dòng)作特點(diǎn)會(huì)給身體帶來(lái)很多效益，一起來(lái)看看吧。

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2020-06-08

太極拳對(duì)人體的保健功效極大

太極拳對(duì)人體的保健功效極大太極養(yǎng)生從下一刻開(kāi)始

太極拳是一種生命的運(yùn)動(dòng)，是一種促進(jìn)思想的運(yùn)動(dòng);不過(guò)打太極也要分時(shí)間、地點(diǎn)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境才能讓打太極的人靜下心來(lái)，這樣才能起到更好的保健功效。以下是一些太極的健身常識(shí)，一起來(lái)了解一下吧。

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2020-06-09

養(yǎng)生太極拳動(dòng)腦子練習(xí)效果更加好

養(yǎng)生太極拳動(dòng)腦子練習(xí)效果更加好

太極拳是養(yǎng)生拳，也是思想拳，光練不想，是練不好太極的;有的人練習(xí)太極拳多年，但不知太極拳之理，每天只能以肢體運(yùn)動(dòng)，日復(fù)一日，年復(fù)一年，毫無(wú)進(jìn)展，只能算做太極操。接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下吧。

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2020-06-09

太極拳養(yǎng)生五大好處練就你的好身體

太極拳養(yǎng)生五大好處練就你的好身體

自我鍛煉的方式有很多，太極拳就是其中一種。打太極拳有很多好處，接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下吧。

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2020-06-09

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