芒果不能和什么食物一起吃
1、海鮮：更容易讓人出現(xiàn)過敏的癥狀，而且還不易消化，會出現(xiàn)腹瀉等情況。2、大蒜等辛辣食物：會造成過敏，嚴重者會出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。3、菠蘿：這兩種水果一同食用容易引發(fā)過敏。
孕婦能不能吃榴蓮
孕婦可以吃，但是要適度。孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高，還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用。孕婦如果要吃榴蓮，以不超過100克為限。
老年病飲食的注意事項
老年病飲食的注意事項：1、多蔬菜、少油膩，油膩食物不容易消化。2、有些老年人牙齒松動或脫落，所以建議老年人以易咀嚼易消化的食物為主。3、少吃多餐，老年人進餐最好定時、定量，吃7分飽最好。4、飲食清淡為主，低鹽低脂飲食，避免進刺激性食物。
柚子的熱量
柚子每100克的熱量大概在38卡左右，在水果當中的熱量是非常低的，一顆1200克的柚子，可食用部分800克，那么這一整顆柚子的熱量是在348卡左右。并且柚子含有糖類、多種維生素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等，營養(yǎng)非常的豐富，食用價值極高。
紅薯的熱量
每100克新鮮紅薯中，僅含0.2克的脂肪，產(chǎn)生的熱量也只有99千卡，是大米的三分之一，其熱量不得高，應該說是一種低脂肪、低熱能的食品了。而且紅薯中最主要的成分就是淀粉了，熟的紅薯與馬鈴薯的熱量是一樣的。
香蕉的熱量
每100克香蕉，熱量為89卡路里。一根香蕉大約是200克，所以一根香蕉的熱量大約是178卡路里，也就是將近一碗米飯熱量的三分之二米飯，需要我們散步一個小時才能消耗掉，在水果當中香蕉的熱量確實偏高一些。
獻血的好處
獻血的好處：1、獻血可以預防緩解血液黏稠度，降低心腦血管病的發(fā)生。2、獻血能直接有效的降低我們身體的鐵含量，從而達到防癌的功效。3、經(jīng)常獻血會經(jīng)常刺激我們的骨髓，提高人的造血功能，達到增強免疫力的效果。
西瓜的熱量
西瓜汁水飽滿，味道有很清新，所以很多人都愛吃。西瓜屬于低熱量水果，100克西瓜的熱量大概是30大卡，同重量的面包313，雞蛋144，豬肉143，花生574。以上數(shù)據(jù)可以看出，同質(zhì)量西瓜的熱量遠小于生活中的一些主要食物。
酸奶的熱量
酸奶的熱量并不是很高，屬于低熱量食品，很多人把它當做減肥產(chǎn)品。每100克酸奶其熱量是72大卡，而如果是脫脂的酸奶，每100的熱量則是57大卡。由此可見，偏胖或者血壓較高的好吃嘴們完全可以放心食用，還能起到很好的降壓效果。
饅頭的熱量
每100克饅頭，熱量約為223大卡。1個小饅頭，重量大概為20.0克，熱量為45大卡；1個又大又圓的饅頭，重量大概為120.0克，熱量為268大卡；1個又大又方的饅頭，重量大概為100.0克，熱量為223大卡。
柿子的熱量
柿子的熱量在水果中屬于較高的，但是同其他食物相比其熱量就不算很高了。每100克的柿子含熱量105.00大卡，100克可食用部分的柿子熱量是74大卡，而一個中等大小的柿子可食部分大約有104克，其熱量為77大卡。
板栗的熱量
每100克板栗的熱量約為214千卡，而100克米飯的熱量為116千卡。一般10顆小的去殼板栗或者6顆大的去殼板栗就有100克，所以板栗的熱量是不低的。所以飯后不要大量吃栗子，不然很容易導致身體攝入的熱量過多而引起肥胖。
吃海參的好處
海參是一種常見的海產(chǎn)品，隨著人們生活水平提高，海參也在很多家庭的餐桌上出現(xiàn)。海參含有大量的蛋白質(zhì)、活性物質(zhì)酸性多糖、多肽、海參毒素和硒。吃海參有增強免疫、滋陰補血、防癌抗癌、補腎益精和修復功能等好處。
吃板栗有什么好處
秋天到了，又到了吃新鮮板栗的季節(jié)。板栗富含豐富的不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質(zhì)及維生素，且含有極高的熱量和糖分。吃板栗有助于預防心血管疾病、有助于預防骨質(zhì)疏松、有助于強身健體、有助于緩解饑餓和有助于口腔潰瘍愈合等好處。
袁僑英的簡介
袁僑英，陸軍軍醫(yī)大學西南醫(yī)院，營養(yǎng)科，副主任醫(yī)師。擅長心臟病、腦出血、高血壓等心腦血管疾病及營養(yǎng)和疾病關系、飲食指導等營養(yǎng)科疾病，各類人群，比如幼兒，孕產(chǎn)婦，中年亞健康，老年人，各種疾病人群的營養(yǎng)精準評估，個體化營養(yǎng)治療 生活方式指導。
