酸奶的熱量
2019-10-16來(lái)源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀酸奶的熱量并不是很高,屬于低熱量食品,很多人把它當(dāng)做減肥產(chǎn)品。每100克酸奶其熱量是72大卡,而如果是脫脂的酸奶,每100的熱量則是57大卡。由此可見(jiàn),偏胖或者血壓較高的好吃嘴們完全可以放心食用,還能起到很好的降壓效果。...
酸奶是我們生活中經(jīng)常吃的一種奶制品,有的人說(shuō)它有減肥的功效,那酸奶的熱量是多少呢?我們一起來(lái)了解一下。
酸奶的熱量
每100g雞蛋的熱量大概是144K;
每100g蛋糕的熱量大概是348K;
每100g巧克力的熱量大概是586K;
每100克酸奶其熱量是72大卡,而如果是脫脂的酸奶,每100的熱量則是57大卡。
由此可見(jiàn),酸奶的熱量并不是很高,而是屬于低熱量食品,所以很多偏胖或者血壓較高的好吃嘴們可以不用擔(dān)心,完全可以放心食用,而且酸奶還能起到很好的降壓效果哦。
喝酸奶的好處
1.酸奶含有豐富的鈣和維生素D,可預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2.酸奶可以預(yù)防高血壓。
3.酸奶含有豐富的蛋白質(zhì),可以提升機(jī)體免疫力。
4.喝酸奶可以使陰道保持更好的酸性,預(yù)防婦科感染。
5.增加飽腹感、控制食量。
以上就是關(guān)于酸奶熱量的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)大家有所幫助。
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