常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生

酸奶的熱量

2019-10-16來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀酸奶的熱量并不是很高,屬于低熱量食品,很多人把它當(dāng)做減肥產(chǎn)品。每100克酸奶其熱量是72大卡,而如果是脫脂的酸奶,每100的熱量則是57大卡。由此可見(jiàn),偏胖或者血壓較高的好吃嘴們完全可以放心食用,還能起到很好的降壓效果。...

酸奶是我們生活中經(jīng)常吃的一種奶制品,有的人說(shuō)它有減肥的功效,那酸奶的熱量是多少呢?我們一起來(lái)了解一下。


酸奶的熱量


每100g雞蛋的熱量大概是144K;

每100g蛋糕的熱量大概是348K;

每100g巧克力的熱量大概是586K;

每100克酸奶其熱量是72大卡,而如果是脫脂的酸奶,每100的熱量則是57大卡。


由此可見(jiàn),酸奶的熱量并不是很高,而是屬于低熱量食品,所以很多偏胖或者血壓較高的好吃嘴們可以不用擔(dān)心,完全可以放心食用,而且酸奶還能起到很好的降壓效果哦。


喝酸奶的好處


1.酸奶含有豐富的鈣和維生素D,可預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2.酸奶可以預(yù)防高血壓。

3.酸奶含有豐富的蛋白質(zhì),可以提升機(jī)體免疫力。

4.喝酸奶可以使陰道保持更好的酸性,預(yù)防婦科感染。

5.增加飽腹感、控制食量。


以上就是關(guān)于酸奶熱量的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)大家有所幫助。

相關(guān)推薦