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饅頭的熱量

2019-10-16來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀每100克饅頭,熱量約為223大卡。1個小饅頭,重量大概為20.0克,熱量為45大卡;1個又大又圓的饅頭,重量大概為120.0克,熱量為268大卡;1個又大又方的饅頭,重量大概為100.0克,熱量為223大卡。...

我們平常吃饅頭的時候不會用工具去稱重量,但又想知道自己吃的饅頭重量是多少怎么辦呢?我們一起來了解一下饅頭的熱量和在生活中怎么判斷饅頭的熱量。


1、不同大小的饅頭熱量對比


1個小饅頭,重量大概為20.0克,熱量為45大卡;

1個又大又圓的饅頭,重量大概為120.0克,熱量為268大卡;

1個又大又方的饅頭,重量大概為100.0克,熱量為223大卡。


2、不同主食的熱量對比


米飯中的含水量大約有70%,一碗100g米飯的熱量約為116千卡,每一百克中含有的脂肪含量,是0.3克。

面條中的含水量大約有72%,一碗面條中的熱量大約是140大卡,每一百克中脂肪的含量大約是1.6克。

饅頭中的含水量大約有44%,一個100g的饅頭熱量約為233千卡,每一百顆饅頭中含有的脂肪大約是1.10克。


以上就是關(guān)于饅頭熱量的相關(guān)介紹,希望對大家有所幫助。

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