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榴蓮吃了有什么好處

2024-07-16 450次瀏覽

病情描述:

我家一直很喜歡吃榴蓮,但我本人不是很喜歡,但也不是很抵觸,想問一下一般榴蓮吃了有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

榴蓮,被譽(yù)為“水果之王”,其獨(dú)特的風(fēng)味與豐富的營養(yǎng)價值令人稱贊。食用榴蓮可帶來諸多益處:
1.它富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸胃蠕動,改善消化功能,預(yù)防便秘,是維持腸道健康的好幫手。
2.榴蓮中含有多種維生素和礦物質(zhì),如維生素C、B族維生素及鉀元素等,這些成分對提升免疫力、促進(jìn)皮膚健康、維持心臟功能及調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡有著積極作用。
3.榴蓮中的氨基酸和糖分也是人體能量的重要來源,適量食用能快速補(bǔ)充體力,緩解疲勞。
榴蓮熱量較高且糖分豐富,過量食用可能導(dǎo)致體重增加或血糖波動,因此應(yīng)適量享用。如有疑慮,請咨詢相關(guān)醫(yī)生。

2024-07-16 15:54

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