苦蕎茶的功效
保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力、降低血糖。1、保護(hù)肝臟，對(duì)于治療肝硬化脂肪肝以及慢性肝炎而引起的肝臟損傷的患者都有一定的效果；2、增強(qiáng)免疫力，可以提高人體免疫能力，還可以延緩身體衰老；3、降低血糖，可以恢復(fù)胰島細(xì)胞，降低患者血清膽固醇和血糖；
海參的功效
治傷抗炎、護(hù)肝保血管、消除腫瘤。1、治傷抗炎，海參特有的活性物質(zhì)海參素，抑制多種真菌增長(zhǎng)；2、護(hù)肝保血管 ，海參含有刺參素A和B，一定程度上可以治療肝炎、結(jié)核病、心血管等?。?、消除腫瘤，有效防癌、抗癌；4、改善骨質(zhì)疏松類疾??；
腰果的功效與作用
調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)發(fā)育、抵抗衰老。改善心血管狀況，腰果中含有不飽和脂肪酸，可以調(diào)節(jié)血脂、膽固醇，保護(hù)血管；促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，腰果富含鈣、鐵、鋅、鎂、錳等多種的礦物質(zhì)；抗衰老、美容養(yǎng)顏，使皮膚有光澤，進(jìn)而可以延緩衰老、美容養(yǎng)顏；緩解便秘。
亞麻籽油的功效與作用
提升抗壓力，促進(jìn)細(xì)胞健康。1、提升抗壓力，可減少身體受化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒；2、促進(jìn)細(xì)胞健康，可以改善細(xì)胞膜的水分和彈性；3、改善腎功能，亞麻籽油能夠調(diào)整前列腺素，促進(jìn)肝、胰及脾臟等的分泌；4、促進(jìn)腦筋靈活，提高人們的學(xué)習(xí)思考能力。
藍(lán)莓的功效與作用
降低血糖、減小肚腩、有益心臟健康。1、降低血糖，藍(lán)莓可顯著改善血糖調(diào)節(jié)能力；2、減小肚腩，可分解腹部脂肪，而且熱量低，有助于控制體重；3、有益心臟健康，可以幫助血管擴(kuò)張，降低血栓及心臟病病發(fā)的危險(xiǎn)；4、增強(qiáng)免疫力，可以中和體內(nèi)的自由基。
橘子的功效與作用
食少納呆、惡心嘔吐、行氣通絡(luò)、化痰止咳。陳皮，可以治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、解魚(yú)蟹毒等病癥；橘子未成熟時(shí)的外皮常用于肝郁氣滯所導(dǎo)致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、乳房作脹或結(jié)塊、癥瘕等癥。
蜂蜜水的正確喝法
蜂蜜水的正確喝法：1、飲用時(shí)間，飯后半小時(shí)到一小時(shí)飲用可以幫助消化；睡前一到兩小時(shí)飲用，可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量；下午三四點(diǎn)飲用，能夠有效地緩解疲勞。2、飲用方法，建議使用小于四十度的溫開(kāi)水或者涼開(kāi)水稀釋之后飲用。
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1、滋陰補(bǔ)陽(yáng)，可以補(bǔ)充身體的能量和營(yíng)養(yǎng)，還可以強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)；2、促進(jìn)食欲，榴蓮的氣味具有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的作用；3、通便，榴蓮當(dāng)中富含豐富的膳食纖維，具有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的作用；4、緩解痛經(jīng)，榴蓮能夠活血散寒、緩解經(jīng)痛。
秋葵的功效與作用
保護(hù)肝臟、抵抗衰老、美容養(yǎng)顏。保護(hù)肝臟，秋葵的含有的某些果膠、多糖具有護(hù)肝功效；含有少量類荷爾蒙的天然物質(zhì)，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛；抗衰老，秋葵中富含黃酮具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗衰老等功效；美容養(yǎng)顏，秋葵中的維生素C和可溶性纖維，可以保健皮膚。
羊肚菌的功效
羊肚菌的功效：1、長(zhǎng)期食用可防癌、抗癌、抑制腫瘤、預(yù)防感冒、增加人體免疫力的效果。2、減肥和美容，多吃羊肚菌可以美容、增白，還有消除面部黑斑、黃斑、雀斑、暗瘡等作用。3、補(bǔ)腎。4、能有效地消除焦慮。5、幫助消化。
高纖維食物有哪些
高纖維食物有哪些：1、谷類，如大麥、燕麥、蕎麥、高粱、糙米、麥麩、薏米等。2、蔬菜類，如胡蘿卜、青豆、豇豆、黃豆芽、韭菜、大蒜苗、黃花菜、白菜、花菜、芹菜、萵筍、辣椒等。3、水果類，如火龍果、木瓜、山楂、杏干、梅干、橄欖等。
椰子粉的功效與作用
延緩衰老、促進(jìn)發(fā)育、消滅細(xì)菌。椰子粉中含有大量蛋白質(zhì)，這是組成人體內(nèi)細(xì)胞及各種組織的不可或缺的部分。它能促進(jìn)人的新陳代謝，能有效延緩衰老；椰子粉中含有的鋅元素能促進(jìn)少女發(fā)育，鎂元素可以改善老人的循環(huán)系統(tǒng)；它們可以幫助人體消滅細(xì)菌和病毒。
莓茶的功效與作用
殺滅細(xì)菌、護(hù)眼明目、四降三調(diào)節(jié)。莓茶的活性黃酮能殺滅細(xì)菌，沏泡一周仍然可以飲用；護(hù)眼明目，通過(guò)服用莓茶補(bǔ)充黃銅、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素有消除疲勞、改善視力的效果；四降、三調(diào)節(jié)，四降指降血粘、降血壓、降血糖、降尿酸。
陳東風(fēng)的簡(jiǎn)介
陳東風(fēng) 重慶第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院 ，消化內(nèi)科 主任醫(yī)師。擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疑難疾病的診斷和治療，特別對(duì)消化內(nèi)鏡、消化血管介入、腫瘤生物治療等有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
