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陳東風

主任醫(yī)師

重慶第三軍醫(yī)大學大坪醫(yī)院

(消化內(nèi)科)

蜂蜜水的正確喝法

2021-02-24 播放:1257

語音內(nèi)容:

蜂蜜水指的是蜜蜂水溶液,是高分子化合物。蜂蜜水能促進胃腸蠕動,加速體內(nèi)垃圾毒素的排出,防止便秘和脂肪堆積。另外,蜂蜜水具有消炎殺菌,美容養(yǎng)顏,潤腸通便的功效,通常用于緩解失眠、高血壓、冠心病等癥狀。蜂蜜水不能亂喝,不然就會導致肥胖,或者患上糖尿病腎病的可能性增大。蜂蜜水的正確喝法:

1、飲用時間,飯后半小時到一小時飲用可以幫助消化;睡前一到兩小時飲用,可以促進睡眠,提高睡眠質(zhì)量;下午三四點飲用,能夠有效地緩解疲勞。

2、飲用方法,建議使用小于四十度的溫開水或者涼開水稀釋之后飲用,不然蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)、酶、口味均遭到破壞。除此之外,蜂蜜水不能過量食用,不然會給人體帶來不必要傷害。

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