卵磷脂的副作用幾乎是沒有的。但是如果長期服用可能會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)，而出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，還可能會(huì)引起腹瀉等副作用，但是通常都屬于比較罕見的，如果可以忍耐，通常是可以長久服用此類藥物的，而且該藥物的治療效果是很不錯(cuò)的，通?？梢允鼓X機(jī)能活化，預(yù)防老年癡呆。

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酵母片具有幫助消化的功能，可用于營養(yǎng)不良、消化不良以及食欲不振等癥狀。酵母片屬于助消化類的藥物，具有酵母特殊的氣味，味道有點(diǎn)苦，主要成分是啤酒酵母菌的干燥菌體，輔料包括蔗糖等，對(duì)于消化不良可以起到輔助的作用。如果該藥物需要和其他藥物一同服用時(shí)，需要提前咨詢專業(yè)的藥師。

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想要食療養(yǎng)生，就要盡量避免吃夜宵。如果有口苦和口中異味重的問題，很有可能是濕熱體質(zhì)，平時(shí)不妨多吃一些能夠清熱化濕的天然食物。可以喝點(diǎn)薏苡仁粥，也可以經(jīng)常喝點(diǎn)赤小豆湯。平時(shí)別總是喝咖啡，咖啡當(dāng)中的咖啡因會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，使胃里分泌大量胃酸，引發(fā)惡心、反酸等不適癥狀。

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復(fù)合維生素B片的主要作用就是幫助人體補(bǔ)充各種不同的B族維生素，維生素B1主要可以用于促進(jìn)三磷酸腺苷的結(jié)合，同時(shí)還能改善心臟以及神經(jīng)組織的基本功能，對(duì)于預(yù)防腳氣病等疾癥具有卓越功效。復(fù)合維生素b當(dāng)中的維生素B2有助于預(yù)防和治療口角炎、舌炎以及唇炎等疾病。維生素B6可以用于改善心情煩躁不安以及食欲不振等不適癥狀。

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雞湯的功效與作用主要有三種，雞湯富含蛋白質(zhì)和氨基酸成分，可以給人體補(bǔ)充能量，雞湯有著補(bǔ)腎精的功效，對(duì)于腎精不足問題，腎精不足會(huì)導(dǎo)致排尿頻繁、精少精冷癥狀，適量喝雞湯可改善腎精不足癥狀。雞湯的溫中益氣作用，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、水腫、心悸、頭暈等病癥會(huì)有緩解作用，雞湯很適合老人、體弱者、病人等人群食用。

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草菇的功效與作用，草菇富含營養(yǎng)，口感鮮美，草菇含有大量的膳食纖維成分，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改善便秘癥狀，草菇具有解暑作用，很適合在炎熱的天氣里食用。草菇富含蛋白質(zhì)成分，脂肪量比較低，可藥用，還有保健作用，可直接曬干、制成干菇食用，草菇性寒，藥理作用可抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫。

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桃子吃得過多有部分人會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，而其原因主要與桃子表面存在的絨毛有關(guān)，當(dāng)出現(xiàn)過敏性反應(yīng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致口唇等局部皮膚出現(xiàn)紅色斑塊、丘疹，并且伴有明顯的瘙癢癥狀。其次，桃子中所含的膳食纖維、有機(jī)酸等成分比較多，大量食用不易消化，會(huì)引起腹瀉、腹痛等消化不良癥狀。

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洋槐花的食用方法有很多種，比較常用的就是用來包餃子吃，也可以用來烙餡餅吃。另外，洋槐花可以上鍋蒸煮后食用，可以只蒸洋槐花，也可以在洋槐花里面拌上少許面粉一起蒸熟食用。洋槐花也可以用來煮湯喝，家里做面條或者做疙瘩湯的時(shí)候就可以放點(diǎn)洗干凈的洋槐花，這樣的湯喝起來有一種清香。

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甜酒的功效與作用，一般可促進(jìn)胃液分泌、幫助消化，適當(dāng)吃甜酒可加快血液循環(huán)，對(duì)降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化是比較利于的。還能促進(jìn)乳汁分泌，甜酒的酒精成分可幫助改善胸部的血液循環(huán)狀態(tài)，晚上睡覺之前喝一碗甜酒，能緩解疲勞、幫助提神，很適合孕產(chǎn)婦、中老年人群食用。

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蛤蜊的功效與作用主要有兩種，可以利尿消腫，有著滋陰潤燥、化痰、明目等功效，蛤蜊富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，口感鮮美，適量吃蛤蜊可增進(jìn)食欲，可改善食欲不良癥狀。蛤蜊可炒著吃，能給人體補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、滋補(bǔ)身體等，蛤蜊的功效作用，常用于治療水腫、崩漏、小便不利等病癥。

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海鮮中含膽固醇含量較高的主要有墨魚、章魚、鯧魚、黃花魚、蛙魚、生蠔等。這些海鮮都屬于高膽固醇海鮮，進(jìn)食后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量過高， 嚴(yán)重時(shí)可引起腿抽筋、頭暈等癥狀，所以在飲食方面要注意少吃。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐笪r、螃蟹等低膽固醇海鮮。

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泥鰍當(dāng)中的脂肪含量并不高，而且膽固醇的含量也是特別低的，很適合身體肥胖、血脂偏高的人食用。而且，泥鰍當(dāng)中還含有大量的不飽和脂肪酸，營養(yǎng)價(jià)值非常高。另外，泥鰍可以起到保肝降酶的效果，泥鰍之中的特殊營養(yǎng)素能夠使黃疸更快消退，還能讓轉(zhuǎn)氨酶更快速地下降，尤其適合急性肝炎發(fā)作的人食用。

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米線吃多了可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不足的情況，通常表現(xiàn)為身體乏力、食欲不振等。另外，在制作米線時(shí)會(huì)添加比較多的食品添加劑，如果吃的比較多可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，并且會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生一定的刺激，引起人體出現(xiàn)消化不良的情況，對(duì)于腸胃道功能比較弱的人群，在使用后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

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在立春時(shí)可以多食用辛溫發(fā)散的食物，例如蝦仁、香菜等。也可以多食用蘿卜，具有袪風(fēng)寒、消化理氣的作用。同時(shí)，也可以食用具有養(yǎng)肝、護(hù)肝的蔬菜，例如菠菜等。另外，在春風(fēng)時(shí)節(jié)應(yīng)該遵從多甘少酸的方式，所以可以多食用大棗、蜂蜜等甘味食物，對(duì)于春季養(yǎng)生有比較好的作用。

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杏子吃多了會(huì)對(duì)身體造成一定危害。主要是由于性子的含糖量比較高，吃多了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分積累過多而出現(xiàn)長胖，對(duì)于血糖高的患者，食用杏子以后可能會(huì)加重病情。同時(shí)，杏子吃多也會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，容易出現(xiàn)消化不良、反酸等不適癥狀。另外，杏子屬于溫性水果，吃多了以后還會(huì)引起上火。

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DHA吃多了也會(huì)有副作用。

DHA吃多了，會(huì)打破人體所需的營養(yǎng)平衡，破壞自身的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致免疫力下降，還可能會(huì)影響人體的造血功能。另外，DHA吃多了還可能會(huì)造成消化吸收負(fù)擔(dān)，造成脂質(zhì)過氧化，導(dǎo)致細(xì)胞出現(xiàn)纖維化、透明性病變，甚至可能還會(huì)造成人體器官、神經(jīng)、組織的損傷。

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大櫻桃當(dāng)中富含多種的維生素，并且微量元素的成分也比較高。經(jīng)常食用大櫻桃對(duì)身體也有好處，而且還具有一定的美容作用。另外，大櫻桃中含有豐富的鐵，經(jīng)常吃大櫻桃，有利于促進(jìn)血紅蛋白再生，具有較好的補(bǔ)血、抗貧血作用。除此之外，大櫻桃不僅可用于治療皮膚燙傷，還能防止起皰和膿性皮膚損傷。

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賴氨酸對(duì)兒童的生長發(fā)育具有較好的促進(jìn)作用。賴氨酸是一種人體必需的氨基酸，有促進(jìn)食欲、提高消化能力的作用，同時(shí)也可以促進(jìn)鈣的吸收，能較好的促進(jìn)骨骼生長。如果缺乏賴氨酸，會(huì)對(duì)兒童的生長造成影響，很容易引起消瘦、營養(yǎng)不良等情況。一般在食物當(dāng)中，比如各種動(dòng)物肉、蛋、奶以及各種糧食、豆類里面，都含有比較豐富的賴氨酸，因此平時(shí)要保證飲食均衡，不要偏食挑食。

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鴻茅藥酒主要適用于以下疾病:1、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。2、肩周炎和頸椎病。3、脾胃虛寒者。4、腎虛腎虛，月經(jīng)不調(diào)。5、失眠健忘，頭暈頭痛，體虛貧血。建議患者去正規(guī)專業(yè)藥房購買，同時(shí)需要注意的是，服用該藥酒期間避免受涼刺激油膩食物，同時(shí)高血壓、心臟病和糖尿病患者慎用。

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三種牛奶的不同的是乳制品中的脂肪含量。全脂牛奶的脂肪含量約為3.5%，低脂牛奶的脂肪含量約為1.5%，脫脂牛奶的脂肪含量為0，即脂肪被完全去除。不同的人可以根據(jù)自己的需要選擇不同脂肪含量的牛奶。比如健身的人，需要嚴(yán)格控制脂肪攝入，建議選擇脫脂或低脂牛奶。需要補(bǔ)充能量和熱量供應(yīng)的人可以喝全脂牛奶。

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