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月經期間吃什么好排毒排污血

2024-07-10 356次瀏覽

病情描述:

月經對于女性來講就是在排毒的過程,想問醫(yī)生,月經期間吃什么好排毒排污血?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

月經期間,女性可適當選擇富含營養(yǎng)且有助于排毒排污血的食物。具體而言:
1.蔬菜水果:如菠菜、生菜、檸檬、葡萄柚等,富含維生素和礦物質,有助于促進血液循環(huán)和代謝,從而輔助排毒排污血。
2.紅豆:富含纖維素和鐵質,既能補血又能促進廢物排出。
3.黑色食物:如黑木耳、黑芝麻、海帶等,也利于排毒。
月經血并不等同于“污血”或“毒素”,它是子宮內膜周期性脫落及出血的產物,無需刻意通過食物或藥物來“排毒排污血”。重要的是保持均衡飲食,多攝入富含營養(yǎng)的食物,并避免辛辣、油膩和生冷的食物,以維護身體健康。

2024-07-10 14:32

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