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左旋肉堿每天吃多少

2024-06-28 11101次瀏覽

病情描述:

最近正在減肥,朋友建議吃左旋肉堿,說減肥效果很不錯,不知道怎么食用,問下左旋肉堿每天吃多少?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

左旋肉堿每天的攝入量因個人體質(zhì)、健康狀況和使用目的而異。一般情況下,建議每天攝入1000mg左右,分為兩到三次餐后服用。這個劑量被認(rèn)為是安全的,并有助于提高脂肪代謝能力。但是,具體劑量應(yīng)根據(jù)個人情況在醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議下確定。同時,服用左旋肉堿時應(yīng)避免與氨基酸同時攝入,因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。對于患有腎病、心臟病等疾病的人群,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。此外,過量攝入左旋肉堿可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題、心血管問題和腎臟負(fù)擔(dān)增加,因此應(yīng)遵循適量使用的原則。

2024-06-28 10:00

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