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減肥可以喝粥嗎

2023-11-06 7966次瀏覽

病情描述:

最近有想減肥的計劃,請問喝粥可以減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

減肥可以喝粥,因為粥通常相對低卡路里,而且可以提供飽腹感喝粥可以作為一種減肥計劃的一部分。粥本身通常比其他高脂肪、高熱量食物更低卡路里。但仍然需要控制卡路里攝入,確保粥的配料和調(diào)味品不會導(dǎo)致攝入過多的卡路里。關(guān)鍵是選擇健康的粥材料,避免高鹽高糖的粥,并在減肥計劃中均衡飲食,結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動,以確保減肥過程是健康和可持續(xù)的。

2023-11-06 10:45

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