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橘子的營養(yǎng)價值及功效

2023-07-14 11403次瀏覽

病情描述:

最近聽說橘子有美白的功效,準備多買一點,請問橘子的營養(yǎng)價值及功效有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

橘子含有豐富的維生素C,有助于改善免疫力,增強機體抵抗力。其次,橘子含有豐富的礦物質(zhì),如鉀、鈣、鎂、鐵、磷等,有助于補充人體所需的微量元素,促進新陳代謝,預防疾病,保護心臟和血管。此外,橘子中還含有多種植物活性物質(zhì),如花青素、黃酮類、多酚類、氨基酸等,這些物質(zhì)對人體有很多益處,如抗氧化、降低血脂、抗癌、抗衰老、預防心血管疾病等。

2023-07-14 10:34

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