免疫力下降的原因

免疫力下降是指機(jī)體自身的防御力度減弱，不能及時準(zhǔn)確的反應(yīng)和抵抗外來的病原體。它的原因有很多：

1. 營養(yǎng)不良：人體所需的免疫營養(yǎng)素容易缺乏，如維生素A、C、E及鋅等，將導(dǎo)致免疫力下降。

2. 過度勞累：長期勞累過度，人體缺乏休息，對外在病毒有效的免疫細(xì)胞不足。

3. 藥物治療：服用長期的抗菌藥物，會抑制正常免疫系統(tǒng)的發(fā)揮，會使免疫力降低。

4. 年齡：隨著年齡的增長，免疫力也會逐漸衰減。

5. 感染：細(xì)菌感染、病毒感染，會使身體免疫系統(tǒng)功能減弱，從而降低免疫力。

6. 精神壓力：長期精神壓力大，影響機(jī)體內(nèi)分泌作用，也會導(dǎo)致免疫力減弱。

7. 外界環(huán)境：受到空氣污染、水污染等有害物質(zhì)的輻射或污染，也會影響免疫力。

總之，要保持良好的免疫力，除了限制過度的勞累，飲食營養(yǎng)均衡外，還應(yīng)注意減少抗生素的使用，多從生活習(xí)慣上養(yǎng)成一定的規(guī)律，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、經(jīng)絡(luò)等方式保持健康，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)的免疫力。