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如何克服焦慮

2022-08-25 1480次瀏覽

病情描述:

我最近比較的焦慮,因為發(fā)生了一些事,如何克服焦慮呢?

醫(yī)生回答(1)
李武副主任醫(yī)師

濟寧市精神病防治院

克服焦慮,需要保持樂觀、平和的心態(tài),要多和家人、朋友進行溝通,可以多去戶外走走。如果焦慮比較嚴重無法緩解,那要去精神科就診,在醫(yī)生的幫助下進行心理治療,主要方法有認知行為治療、動力學治療等?;蛘叻每菇箲]藥物,如帕羅西汀、西酞普蘭、苯二卓類藥物等治療。

2022-10-17 14:51

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