清心降火安神的食物有哪些

　　清心降火安神的食物有蘿卜，山楂，蓮藕等。蘿卜對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳。山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積，適宜過食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

　　哪些是清心降火安神的食物

　　了解了清心降火安神的食物有蘿卜，山楂，蓮藕等。下面來更多的了解一下還有哪些是清心降火安神的食物

　　1、南瓜。南瓜中含有豐富的維生素E和β-胡蘿卜素。維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效地保護(hù)肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，并可能具有一定的抗衰老作用。南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，排毒清腸，健胃助消化，消除多余脂肪。

　　2、香椿。香椿芽中含有豐富的胡蘿卜素，可以預(yù)防夜盲癥，同時(shí)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A；維生素A可以促進(jìn)視紫紅質(zhì)的轉(zhuǎn)化；香椿芽入肝經(jīng)。食用香椿具有滋養(yǎng)肝臟的作用，肝通目竅，肝好眼睛也好，因此香椿具有很好的明目的作用。且香椿芽性溫，含有的芳香類化合物具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以促進(jìn)皮膚代謝，潤(rùn)膚

　　3、黃瓜。黃瓜是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中十分常見的一種蔬菜，黃瓜進(jìn)入體內(nèi)之后能夠很好的將體內(nèi)的一些垃圾帶出，從而讓身體里面的毒素減少，可以預(yù)防結(jié)石，黃瓜中富含維生素E和黃瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有潤(rùn)膚、抗皺的功效，黃瓜還含有多種氨基酸，能很好的滋陰潤(rùn)肺，清喉利嗓。

　　清心降火安神喝什么茶

　　1、金銀花。金銀花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調(diào)節(jié)免疫等作用。用法：沖飲，煎服，研末外敷，清洗?？膳c菊花、甘草同服。

　　2、荷葉茶。荷葉的浸劑和煎劑可擴(kuò)張血管，清熱解署，降血壓，同時(shí)還是減肥良藥。用鮮荷葉洗凈切碎，水煎放涼后可代茶飲用。

　　3、蓮心茶。蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安、強(qiáng)心。