咖啡可以和榴蓮一起吃嗎

　　喝咖啡一般來講是可以吃榴蓮的，但是每種食物都有自己的適宜人群和禁忌人群，要對不同的人不同的飲食建議。比如，心率失常的患者，睡眠障礙的患者一般來說是不建議喝咖啡的，因為咖啡具有興奮神經(jīng)的作用，可以使睡眠更加困難，心率加快等。而榴蓮也不是所有人都適合的，有的人會出現(xiàn)過敏的癥狀，所以要先進行嘗試，一旦不舒服，就不要再進食。

　　一、咖啡的好處

　　1.調(diào)節(jié)情緒

　　經(jīng)過十年的研究，英國布里斯多大學(xué)一位教授發(fā)現(xiàn)，人們在喝過一杯咖啡后，會變得比較機警，也比較能集中注意力。咖啡在體內(nèi)能停留三到五小時，因此具有長時間的提神效應(yīng)。因此當(dāng)你精力不夠充沛時，喝一杯咖啡能增進你的機警程度。在感到精神疲倦的時候喝上一杯咖啡，具有提神醒腦的作用，瞬間讓你精神起來。

　　2.減肥

　　如果既想要讓舌尖得到滿足，又不希望增肥，下午茶選用一杯黑咖啡加牛奶是極好極好的。一杯熱氣騰騰的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，它還可以幫你促進血液循環(huán)，更快地消耗體內(nèi)的熱量，有效分解脂肪，防止心腦血管疾病。黑咖啡還具有利尿作用。

　　3.活血化瘀

　　咖啡中所含亞油酸，有溶血和組織血栓形成、增強血管收縮、促進血液循環(huán)的功效，能緩解因血管擴張而引起的頭痛、尤其是偏頭痛。

　　4.美容

　　由于咖啡具有促進腎臟功能、利尿的作用，咖啡可以幫助人體及時排出代謝廢物，咖啡中還含有黃酮類物質(zhì)，抗氧化效果遠遠超過維生素E，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

　　需要注意的是，晚上最好不要飲用咖啡，常飲咖啡要注意補鈣，即在平時要多吃一些豆制品、紫菜、蝦皮、油菜等含鈣豐富的食物等；患有動脈硬化、高血壓、心臟病和胃潰瘍的人以不飲咖啡為宜；喝咖啡時要限制糖量，以防血清膽固醇、蛋白質(zhì)及中性脂肪的濃度增高，并會促進動脈硬化。