怎樣改變手腳冰涼的體質(zhì)

手腳冰涼是生活中常見的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)這種情況可通過食療、堅持運(yùn)動、按摩穴位、藥物治療等進(jìn)行治療。接下來一起看一下吧。

1、食療

手腳冰涼是體寒的表現(xiàn)，為消除體內(nèi)的寒涼之氣，日?？啥嗍秤脺?zé)岬氖澄?，如生姜、蔥、胡蘿卜、韭菜、羊肉等，盡量避免食用寒涼性食物，如山楂、香蕉、冷飲等，以免引發(fā)頭暈?zāi)X脹、渾身乏力等癥狀。

2、堅持運(yùn)動

運(yùn)動有助于促進(jìn)血液流動，加快新陳代謝，是驅(qū)寒最有效的方法。堅持進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、太極、瑜伽等，可產(chǎn)生熱量，增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上改善手腳冰涼癥狀。

3、按摩穴位

患者還可以通過按摩穴位來改善手腳冰涼的癥狀，如涌泉穴、勞宮穴、合谷穴、后溪穴等，按摩這些穴位有助于補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋健骨，加快局部血液流速，增快末梢升溫速度，從而緩解手腳冰涼。

4、藥物治療

在中醫(yī)的理論中，手腳冰涼多是腎虛導(dǎo)致，可服用補(bǔ)腎填精的八子補(bǔ)腎膠囊，八子補(bǔ)腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學(xué)，既能補(bǔ)腎又能抗衰，可有效緩解因腎虛而導(dǎo)致的手腳冰涼。

手腳冰涼的患者，在換季時還需注意保暖，以免受寒冷的刺激，阻礙機(jī)體的血液循環(huán)，使四肢無法得到足夠的血液供應(yīng)，加重病情。