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麥胚芽的功效與副作用

2023-04-08來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀麥胚芽中含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動達(dá)到潤腸通便的功效。其中豐富的麥芽糖、微量元素,能幫助補(bǔ)充能量緩解肌肉疲勞。含有的谷胱甘肽和植物性神經(jīng)酰胺,能促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的滲透,輔助改善皮膚老化。如果一次吃得過多,可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)出現(xiàn)腹部不適。...

 

  一般情況下,麥胚芽的功效有潤腸通便、補(bǔ)充能量、保濕美膚,其副作用主要是增加腸胃負(fù)擔(dān)。具體分析如下:

  一、功效

  1、潤腸通便

  其中含有豐富的膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)吃能夠促進(jìn)腸胃蠕動,達(dá)到潤腸通便的功效。

  2、補(bǔ)充能量

  其中含有豐富的麥芽糖以及各種微量元素,進(jìn)入身體后能夠幫助補(bǔ)充能量,緩解肌肉疲勞和身體乏力的功效。

  3、保濕美膚

  其中含有一定的谷胱甘肽和植物性神經(jīng)酰胺,進(jìn)入人體后能夠促進(jìn)其他營養(yǎng)物質(zhì)的滲透,并且對皮膚也有較高的保濕效果,能輔助改善皮膚老化和色素沉著的功效。

  二、副作用

  由于麥胚芽中含有的膳食纖維成分比較高,如果一次吃得過多,可能會加重腸胃負(fù)擔(dān),尤其是患有胃炎、胃潰瘍等疾病的患者,在體內(nèi)積存不消化之后,有可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等腸胃不適的癥狀。

  吃麥胚芽期間可多喝些溫開水,加快身體代謝功能,飲食上盡量保持營養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食。


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