玉米須茶泡水喝的功效和作用

　　玉米須茶泡水喝的功效和作用一般有利尿消腫、輔助降糖、利膽作用、輔助降壓、減肥瘦身等。

　　1、利尿消腫：玉米須中含有的皂苷類(lèi)物質(zhì)等成分，可促進(jìn)尿液生成和排出，幫助身體排出多余水分，減輕水腫癥狀，對(duì)水鈉潴留引起的輕度水腫，如腿部浮腫等有一定緩解作用。

　　2、輔助降糖：玉米須有多種能夠調(diào)節(jié)血糖的成分，可能通過(guò)促進(jìn)胰島素分泌、增加胰島素敏感性等途徑，對(duì)血糖水平起到一定的輔助調(diào)節(jié)作用，適合輕度血糖異常者作為輔助調(diào)理飲品。

　　3、利膽作用：玉米須可促進(jìn)膽汁分泌，降低膽汁黏稠度，有助于膽汁排泄，對(duì)膽囊炎、膽結(jié)石等疾病有一定的輔助治療作用，能在一定程度上緩解相關(guān)癥狀。

　　4、輔助降壓：玉米須中的有效成分具有擴(kuò)張血管的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，降低外周血管阻力，進(jìn)而起到一定的輔助降壓效果，對(duì)輕度高血壓患者有一定的保健作用。

　　5、減肥瘦身：玉米須茶有利尿作用，可幫助排出體內(nèi)多余水分和廢物，減少身體的水腫情況。同時(shí)，它還能在一定程度上促進(jìn)新陳代謝，輔助脂肪的分解和消耗，對(duì)減肥有一定的輔助功效。

　　建議適量飲用玉米須茶泡水，不能過(guò)量攝入。在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多樣化攝取食物，有助于維持健康。

參考資料：

[1]周麗城,歐已銘,王園.玉米須黃酮化學(xué)成分與藥理作用研究進(jìn)展[J].藥學(xué)實(shí)踐與服務(wù),2025,43(02):51-58.

[2]王璐.玉米須水能降壓、降糖？[J].湖南農(nóng)業(yè),2024,(10):55.