答
玉米淀粉吃了是否會發(fā)胖,主要取決于攝入量和個體的身體活動水平。
玉米淀粉作為一種碳水化合物來源,其熱量并不低,每100克大約含有370千卡左右的熱量。如果在日常飲食中過量攝入,而又沒有相應(yīng)的運動消耗,可能導(dǎo)致體重增加。
適量攝入玉米淀粉,并結(jié)合適當(dāng)?shù)纳眢w活動,通常不會導(dǎo)致體重增加。但是,如果攝入量超過身體需求,且缺乏足夠的運動來消耗這些熱量,那么多余的熱量就可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來,導(dǎo)致體重增加。玉米淀粉本身并不是導(dǎo)致肥胖的直接原因??偀崃康臄z入與消耗是否平衡才是導(dǎo)致肥胖的直接因素。合理的飲食結(jié)構(gòu),適量的玉米淀粉攝入,并結(jié)合規(guī)律的體育鍛煉,可以避免因攝入過多熱量而引發(fā)的體重問題。
要避免玉米淀粉導(dǎo)致的體重增加,建議控制攝入量,并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動來保持體重平衡。