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張勇

副教授

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

(營養(yǎng)科)

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2021-07-26 播放:1171

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女生吃車?yán)遄泳唧w有哪些好處呢?我們從以下幾個方面來了解。車?yán)遄悠鋵?shí)就是櫻桃的另外一種叫法。車?yán)遄計尚×岘?,顏色鮮艷,皮薄肉嫩,味美汁多,是很多女性朋友的最愛。但車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值和其它水果類似,主要的營養(yǎng)物質(zhì)就是糖分,其次還有較為豐富的膳食纖維,維生素和一些礦物質(zhì),是合理膳食的重要補(bǔ)充。常吃這類水果,可以增加維生素和微量元素攝入,其中花青素、維生素C、維生素E等抗氧化成分,可抵抗自由基對肌膚的傷害,有美容養(yǎng)顏的好處。而較為豐富的膳食纖維可以幫助女性控制體重,并且減少各種慢性疾病的發(fā)生。

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